λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

μ•„κΈ°μ˜ μž…μˆ μ΄ 마λ₯Έ 것은 μ–΄λ–€ 원인이고 μ–΄λ–»κ²Œ μΉ˜λ£Œν•˜λ‚˜μš”

λ°”λ‘œν™•μΈ

μ•„κΈ°μ˜ μž…μˆ μ΄ 마λ₯Έ 것은 μ–΄λ–€ 원인이고 μ–΄λ–»κ²Œ μΉ˜λ£Œν•˜λ‚˜μš” κ΄€λ ¨λ‚΄μš© 확인 ν•΄ λ³΄μ‹œκ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

μ•Œμ•„λ³΄μž :: μ•„κΈ°μ˜ μž…μˆ μ΄ 마λ₯Έ 것은 μ–΄λ–€ 원인이고 μ–΄λ–»κ²Œ μΉ˜λ£Œν•˜λ‚˜μš”

μ•„κΈ°μ˜ μž…μˆ μ΄ 마λ₯Έ 것은 μ–΄λ–€ 원인이고 μ–΄λ–»κ²Œ μΉ˜λ£Œν•˜λ‚˜μš”

 

μž…μˆ  κ±΄μ‘°λŠ” μΌμƒμƒν™œμ—μ„œ ν”νžˆ λ³Ό 수 μžˆλŠ” μ¦μƒμœΌλ‘œ μž…μˆ μ΄ κ±΄μ‘°ν•˜κ³  ν•˜μ–—κ²Œ 되며 심지어 κ°ˆλΌμ§€κ³  μΆ©ν˜ˆλ˜μ–΄ 건강과 용λͺ¨μ— 영ν–₯을 μ€λ‹ˆλ‹€.

 

μ•„κΈ°μ˜ μž…μˆ μ€ 맀우 μ—°μ•½ν•˜μ§€λ§Œ μž…μˆ μ΄ κ±΄μ‘°ν•΄μ§€λŠ” κ²½μš°λ„ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

μ•„κΈ°μ˜ μž…μˆ μ΄ 마λ₯Έ κ±° 원인과 κ΄€λ ¨ μΉ˜λ£Œλ²•

 

 

 

β–Ά  μ•„κΈ°μ˜ μž…μˆ μ΄ 마λ₯Έ 것은 μ–΄λ–€ 원인이고 μ–΄λ–»κ²Œ μΉ˜λ£Œν•˜λ‚˜μš”

 

β–Ά  μ•„κΈ°μ˜ μž…μˆ μ΄ 마λ₯Έ μ΄μœ λŠ” 체내 μˆ˜λΆ„ λΆ€μ‘±, 곡기 건쑰, λ°œν™”, λ―ΈλŸ‰ μ›μ†Œ λΆ€μ‘±, ν’ν•œ 자극 λ“±μ˜ μš”μΈμœΌλ‘œ μΈν•œ κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

 

 

β–Ά  μ—„λ§ˆλ“€μ€ μž…μˆ μ΄ 마λ₯΄μ§€ μ•Šλ„λ‘ 립밀을 λ°”λ₯΄λŠ” 것을 μ’‹μ•„ν•©λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ 립밀의 μƒ‰μ†Œμ™€ ν™”ν•™ κΈ°μ§ˆμ€ μž…μˆ  점막 세포에 μˆ˜λΆ„μ„ ν‘μˆ˜ν•΄ 타앑 점막 세포λ₯Ό νƒˆμˆ˜μ‹œν‚€κ³  μž…μˆ κ³Ό 점막을 κ±΄μ‘°ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€μ–΄ 주름을 λ§Œλ“€μ–΄ μ•„κΈ°κ°€ μ°Έμ§€ λͺ»ν•˜κ³  μž…μˆ μ„ 적신닀. μž… μ£Όμœ„μ˜ 피뢀와 μž…μˆ  점막. μœ„μ— 침이 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

β–Ά  μ•„κΈ°μ˜ ν†΅μ œ 뢈λŠ₯은 λΆˆνŽΈν•¨μ„ λœμ–΄μ€„ 수 없을 뿐만 μ•„λ‹ˆλΌ μž…μˆ μ˜ 피뢀와 점앑을 κ±΄μ‘°ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€ 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

β–Ά  μ˜¬λ°”λ₯Έ 방법은 μ•„κΈ°κ°€ 과일을 많이 먹도둝 ν•˜λŠ” κ²ƒμž…λ‹ˆλ‹€.

 

β–Ά  립밀이 κ±΄μ‘°ν•˜κ³  투λͺ…ν•˜λ‹€λ©΄ 식물성 μ˜€μΌμ„ 발라 μž…μˆ μ„ μ΄‰μ΄‰ν•˜κ²Œ μ μ…”μ€λ‹ˆλ‹€.

 

 

β–Ά  ν‰μ†Œ λ―Έμ§€κ·Όν•œ 물을 많이 λ§ˆμ‹œκ³ , μž…μˆ μ— μΆ©λΆ„ν•œ μˆ˜λΆ„μ„ κ³΅κΈ‰ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ œλ•Œμ— 물을 λ§ˆμ‹œλ„λ‘ μ•„κΈ°μ—κ²Œ μƒκΈ°μ‹œν‚΅λ‹ˆλ‹€.

특히 μ•„μΉ¨μ €λ…μœΌλ‘œ 물을 많이 λ§ˆμ‹œλ„λ‘ ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

β–Ά  식단 μΈ‘λ©΄μ—μ„œ 비타민 μ„­μ·¨λ₯Ό μ μ ˆν•˜κ²Œ λŠ˜λ €μ•Ό ν•©λ‹ˆλ‹€.

 

β–Ά  μ•„κΈ°μ˜ μŒμ‹μ€ λ‹΄λ°±ν•˜κ³  덜 μ§œμ•Ό ν•˜λ©° νŠ€κΈ°κ±°λ‚˜ ν›ˆμ œλœ μŒμ‹μ€ μ ν•©ν•˜μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

β–Ά  μŒμ‹, 이 μŒμ‹λ“€μ€ λ„ˆλ¬΄ λœ¨κ±°μ›Œμ„œ 열이 잘 λ‚˜κΈ° λ•Œλ¬Έμž…λ‹ˆλ‹€.

 

β–Ά  λΆ€λͺ¨λŠ” μ•„κΈ°λ₯Ό μœ„ν•΄ 비타민 C와 비타민 B2κ°€ ν’λΆ€ν•œ κ³„λž€, 말린 과일, 콩, μ‹ μ„ ν•œ 야채 및 과일을 μ€€λΉ„ν•  수 있으며 μ΄λŸ¬ν•œ μŒμ‹μ„ 자주 μ„­μ·¨ν•˜λ©΄ μ•„κΈ°μ˜ ν”ΌλΆ€λ₯Ό λ§€λ„λŸ½κ³  탄λ ₯있게 λ§Œλ“€κ³  κ±΄μ‘°ν•œ 기후에 λŒ€ν•œ μ €ν•­λ ₯을 높일 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

이상 건강정보 κ±΄κ°•ν•œμƒν™œ λ˜μ‹œκΈΈ λ°”λžλ‹ˆλ‹€.

 

 

πŸ‘ 보면 쒋은 ν•œκ°€μ§€ πŸ‘

 

λ³‘μ›μž…μ›ν™˜μž μš”μ–‘κΈ‰μ—¬ λ“± λ³‘μ›λΉ„μš© κ³΅λ‹¨μ§€μ›κΈˆ μ•ˆλ‚΄ λ°”λ‘œλ³΄κΈ°

 

λ³‘μ›μž…μ›ν™˜μž μš”μ–‘κΈ‰μ—¬ λ“± λ³‘μ›λΉ„μš© 본인뢀담 μ•ˆλ‚΄

λ³‘μ›μž…μ›ν™˜μž μš”μ–‘κΈ‰μ—¬ λ“± λ³‘μ›λΉ„μš© 본인뢀담 μ•ˆλ‚΄ μ•Œμ•„λ³΄μ‹œκ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. β–  λ³ΈμΈλΆ€λ‹΄κΈˆμ€ λ³΅μž‘ν•˜κ²Œ 느껴질 수 μžˆμ§€λ§Œ, κ΄€λ ¨λœ 지원을 λ°›κΈ° μœ„ν•΄μ„  이λ₯Ό νŒŒμ•…ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•©λ‹ˆλ‹€. β–  μ˜λ£ŒλΉ„ 및

summerheal.tistory.com

긍정적인 생각을 κ°•μ‘°ν•˜λŠ” 것이 κ±΄κ°•ν•œ μƒν™œμ˜ ν•΅μ‹¬μž…λ‹ˆλ‹€. 

μ •λ¦¬λ“œλ¦° λ‚΄μš©μ€ μ•„κΈ°μ˜ μž…μˆ μ΄ 마λ₯Έ 것은 μ–΄λ–€ 원인이고 μ–΄λ–»κ²Œ μΉ˜λ£Œν•˜λ‚˜μš” μ•Œμ•„λ³΄μ•˜μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 상기 λ‚΄μš©μ΄  μ‘°κΈˆμ΄λΌλ„ 도움이 λ˜μ…¨κΈΈ...