๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

์–ด๋ฆฐ์ด ๊ธฐ์นจ, ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์›์ธ์„ ์ฐพ์•„ ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ

๋ฐ”๋กœํ™•์ธ

์–ด๋ฆฐ์ด ๊ธฐ์นจ, ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์›์ธ์„ ์ฐพ์•„ ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๊ด€๋ จ๋‚ด์šฉ ํ™•์ธ ํ•ด ๋ณด์‹œ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

์•Œ์•„๋ณด์ž :: ์–ด๋ฆฐ์ด ๊ธฐ์นจ, ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์›์ธ์„ ์ฐพ์•„ ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ

์–ด๋ฆฐ์ด ๊ธฐ์นจ, ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์›์ธ์„ ์ฐพ์•„ ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ

 

๋จผ์ € ๊ธฐ์–ตํ• ๊ฒŒ 

์–ด๋ฆฐ์ด์˜ ๊ธฐ์นจ, ์ž ์‹œ๋ผ๋„ ๊ฐ„๊ณผํ•  ์ˆ˜ ์—†๋Š” ์ค‘์š”ํ•œ ์‹ ํ˜ธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹จ์ˆœํ•œ ๊ฐ๊ธฐ ์ฆ์ƒ์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ, ์ฒœ์‹, ํ๋ ด ๋“ฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์งˆ๋ณ‘์˜ ์ง•ํ›„์ผ ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

 

โ—  ํ˜น์‹œ ์•„์ด๊ฐ€ ๋ฐค์—๋„ ๊ธฐ์นจ์œผ๋กœ ์ž ์„ ๋ชป ์ด๋ฃจ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ํ˜น์€ ๊ธฐ์นจ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฝง๋ฌผ, ๋ฐœ์—ด, ๊ฐ๋‹ด ๋“ฑ์˜ ์ฆ์ƒ์ด ๋™๋ฐ˜๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๋ฌด์‹œํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ธ€์—์„œ๋Š” ์–ด๋ฆฐ์ด ๊ธฐ์นจ์˜ ์›์ธ๊ณผ ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๋Œ€ํ•ด ์ž์„ธํžˆ ์•Œ์•„๋ณด๊ณ , ์•„์ด์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€ํ‚ค๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์„ ๋“œ๋ฆฌ๊ณ ์ž ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

1. ์–ด๋ฆฐ์ด ๊ธฐ์นจ์˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์›์ธ

 

 

โ—  ์–ด๋ฆฐ์ด ๊ธฐ์นจ์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ๊ฐ๊ธฐ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ๋‹ค์–‘ํ•œ ์งˆ๋ณ‘์˜ ์ง•ํ›„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

โ—  ๊ฐ๊ธฐ: ๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ์›์ธ์œผ๋กœ, ๋ฐ”์ด๋Ÿฌ์Šค ๊ฐ์—ผ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์ฆ์ƒ์ด ์‹ฌํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๋ฉฐ์น  ์•ˆ์— ํ˜ธ์ „๋˜์ง€๋งŒ, ๋ฐค์—๋„ ๊ธฐ์นจ์„ ํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ฆ์ƒ์ด ๋™๋ฐ˜๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์ฃผ์˜๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

โ—  ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ: ๊ฝƒ๊ฐ€๋ฃจ, ๋จผ์ง€, ๋™๋ฌผ ํ„ธ ๋“ฑ์— ๋Œ€ํ•œ ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋ฐ˜์‘์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝง๋ฌผ, ์ฝ”๋ง‰ํž˜, ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ ๋“ฑ์˜ ์ฆ์ƒ์ด ํ•จ๊ป˜ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

โ—  ์ฒœ์‹: ๊ธฐ๊ด€์ง€๊ฐ€ ์—ผ์ฆ๋˜๊ณ  ์ข์•„์ ธ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๋งŒ์„ฑ ์งˆํ™˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์นจ, ์ˆจ๊ฐ€์จ, ์Œ•์Œ•๊ฑฐ๋ฆผ ๋“ฑ์˜ ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐค์ด๋‚˜ ์šด๋™ ํ›„์— ๊ธฐ์นจ์ด ์‹ฌํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

โ—  ํ๋ ด: ํ์— ์—ผ์ฆ์ด ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์งˆํ™˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐœ์—ด, ๊ฐ๋‹ด, ์ˆจ๊ฐ€์จ ๋“ฑ์˜ ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

โ—  ํ๊ฒฐํ•ต: ๊ฒฐํ•ต๊ท ์— ์˜ํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๊ฐ์—ผ ์งˆํ™˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ์นจ, ๊ฐ๋‹ด, ์ฒด์ค‘ ๊ฐ์†Œ, ํ”ผ๋กœ ๋“ฑ์˜ ์ฆ์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

2. ์›์ธ์— ๋”ฐ๋ฅธ ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ

 

 

โ—  ์–ด๋ฆฐ์ด ๊ธฐ์นจ์˜ ์›์ธ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋งค์šฐ ์ค‘์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

โ—  ๊ฐ๊ธฐ: ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์•ฝ์„ ๋ณต์šฉํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ํœด์‹๊ณผ ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ฆ์ƒ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฆ์ƒ์ด ์‹ฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์˜ค๋ž˜ ์ง€์†๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์˜์‚ฌ์™€ ์ƒ๋‹ดํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

โ—  ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ: ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ์›์ธ ๋ฌผ์งˆ์„ ํ”ผํ•˜๊ณ  ํ•ญํžˆ์Šคํƒ€๋ฏผ์ œ๋‚˜ ์—ผ์ฆ์„ฑ ์ฝ” ์Šคํ”„๋ ˆ์ด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ฆ์ƒ์„ ์™„ํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ ์•ฝ๋ฌผ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

โ—  ์ฒœ์‹: ํก์ž… ์Šคํ…Œ๋กœ์ด๋“œ๋‚˜ ๊ธฐ๊ด€์ง€ ํ™•์žฅ์ œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ธฐ๊ด€์ง€๋ฅผ ํ™•์žฅํ•˜๊ณ  ์—ผ์ฆ์„ ์ค„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹ฌํ•œ ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š” ๊ฒฝ๊ตฌ ์•ฝ๋ฌผ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

โ—  ํ๋ ด: ํ•ญ์ƒ์ œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์—ผ์ฆ์„ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ์„ธ๊ท ์„ ์น˜๋ฃŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

โ—  ํ๊ฒฐํ•ต: 6๊ฐœ์›” ์ด์ƒ ์ง€์†๋˜๋Š” ํ•ญ์ƒ์ œ ์น˜๋ฃŒ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

3. ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์›์ธ์„ ์ฐพ์•„ ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ

 

 

โ—  ์–ด๋ฆฐ์ด ๊ธฐ์นจ์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์ฆ์ƒ์ด ์•„๋‹Œ, ๋‹ค์–‘ํ•œ ์งˆ๋ณ‘์˜ ์ง•ํ›„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

โ—  ์•„์ด์˜ ๊ธฐ์นจ์ด ์‹ฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ์ง€์†๋˜๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ฆ์ƒ์ด ๋™๋ฐ˜๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๋ฌด์‹œํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์˜์‚ฌ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜ ์ง„์ฐฐ์„ ๋ฐ›์œผ์„ธ์š”.

 

 

โ—  ์ ์ ˆํ•œ ์ง„๋‹จ๊ณผ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์•„์ด์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€์ผœ์ฃผ์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

 

4. ์•„์ด์˜ ๊ธฐ์นจ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ช‡ ๊ฐ€์ง€ ํŒ

 

 

โ—  ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ: ์ˆ˜๋ถ„์„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์„ญ์ทจํ•˜๋ฉด ๊ฐ๋‹ด์„ ๋ฌ€๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ๊ธฐ์นจ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

โ—  ์Šต๋„ ์กฐ์ ˆ: ์Šต๋„๋ฅผ ์ ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๋ฉด ๊ธฐ๊ด€ ์ ๋ง‰์„ ์ด‰์ด‰ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ๊ธฐ์นจ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

โ—  ๋”ฐ๋œปํ•œ ์Œ๋ฃŒ: ๋”ฐ๋œปํ•œ ์ฐจ๋‚˜ ์šฐ์œ ๋ฅผ ๋งˆ์‹œ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๊ธฐ์นจ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

โ—  ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ํœด์‹: ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ํœด์‹์„ ์ทจํ•˜๋ฉด ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์„ ๋†’์ด๊ณ  ํšŒ๋ณต์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

โ—  ์•„์ด์˜ ๊ธฐ์นจ์€ ๋ฐค์—๋„ ์ž ์„ ๋ชป ์ด๋ฃจ๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์šด ์ฆ์ƒ์ด์ง€๋งŒ, ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.

 

 

โ—  ์œ„์— ์–ธ๊ธ‰๋œ ๋‚ด์šฉ์„ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์—ฌ ์•„์ด์˜ ๊ธฐ์นจ ์›์ธ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ  ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์œผ์‹œ๋ฉด ์•„์ด์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€์ผœ์ฃผ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

โ—  ์–ด๋ฆฐ์ด ๊ธฐ์นจ, ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ํ˜„๋ช…ํ•˜๊ฒŒ ๋Œ€์ฒ˜ํ•˜์„ธ์š”

 

โ—  ์–ด๋ฆฐ์ด ๊ธฐ์นจ์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์ฆ์ƒ์ด ์•„๋‹Œ, ๋‹ค์–‘ํ•œ ์งˆ๋ณ‘์˜ ์ง•ํ›„์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

โ—  ํ˜น์‹œ ์•„์ด๊ฐ€ ๋ฐค์—๋„ ๊ธฐ์นจ์œผ๋กœ ์ž ์„ ๋ชป ์ด๋ฃจ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ํ˜น์€ ๊ธฐ์นจ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ฝง๋ฌผ, ๋ฐœ์—ด, ๊ฐ๋‹ด ๋“ฑ์˜ ์ฆ์ƒ์ด ๋™๋ฐ˜๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๋ฌด์‹œํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์˜์‚ฌ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜ ์ง„์ฐฐ์„ ๋ฐ›์œผ์„ธ์š”.

 

 

โ—  ์ ์ ˆํ•œ ์ง„๋‹จ๊ณผ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์•„์ด์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€์ผœ์ฃผ์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

โ—  ์•„์ด์˜ ๊ธฐ์นจ์€ ๋ฐค์—๋„ ์ž ์„ ๋ชป ์ด๋ฃจ๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ๊ณ ํ†ต์Šค๋Ÿฌ์šด ์ฆ์ƒ์ด์ง€๋งŒ, ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.

 

 

โ—  ์œ„์— ์–ธ๊ธ‰๋œ ๋‚ด์šฉ์„ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์—ฌ ์•„์ด์˜ ๊ธฐ์นจ ์›์ธ์„ ํŒŒ์•…ํ•˜๊ณ  ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์œผ์‹œ๋ฉด ์•„์ด์˜ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ง€์ผœ์ฃผ์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

์•„์ด์˜ ๊ฑด๊ฐ•์€ ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค ์†Œ์ค‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์•„์ด๊ฐ€ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ง€๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก,

 

์ด ๊ธ€์„ ํ†ตํ•ด ๋„์›€์ด ๋˜์—ˆ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

๐Ÿ… ๋ณด๋ฉด ์ข‹์€ ๋‚ด์šฉ ํ™•์ธ ๐Ÿ…

 

์—ฌ์„ฑ vs ๋‚จ์„ฑ ์—ฐ๋ น๋ณ„ 40 50 60 70 ๋Œ€ ๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„ ์ด์ •๋ฆฌ ๋ฐ”๋กœ๋ณด๊ธฐ

 

[์ด์ •๋ฆฌ] ๋‚จ๋…€ ์—ฐ๋ น๋ณ„ :: ๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„ ๋Œ€์ƒ์ž howto

๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ จ์€ ๋ฏธ๋ฃจ์ง€ ๋ง๊ณ  ์ง€๊ธˆ ๋‹น์žฅ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„ ํ•„์ˆ˜ ์ถ”๊ฐ€ ํ•ญ๋ชฉ ์—ฌ์ž ์—ฐ๋ น๋ณ„ 30๋Œ€ ์—ฌ์ž 40๋Œ€ ์—ฌ์ž 40๋Œ€ํ›„๋ฐ˜ ์—ฌ์ž 50๋Œ€์ดˆ๋ฐ˜ ์—ฌ์ž 50๋Œ€์ค‘๋ฐ˜ ์—ฌ์ž 50๋Œ€ํ›„๋ฐ˜ ์—ฌ์ž 60๋Œ€ ์—ฌ์ž 60๋Œ€ ~ 70๋Œ€ ์ค‘๋…„ ์—ฌ

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์ •๋ฆฌ๋“œ๋ฆฐ ๊ธ€์€ ์–ด๋ฆฐ์ด ๊ธฐ์นจ, ์ˆจ๊ฒจ์ง„ ์›์ธ์„ ์ฐพ์•„ ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์•Œ์•„๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๊ธฐ์ •๋ณด๊ฐ€  ๋„์›€์ด ๋ ์ˆ˜์žˆ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.