๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

์Šต์ง„, ์™„์น˜๋Š” ์‰ฝ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ๊ด€๋ฆฌ๋กœ ๊ทน๋ณต ๊ฐ€๋Šฅ

๋ฐ”๋กœํ™•์ธ

์Šต์ง„, ์™„์น˜๋Š” ์‰ฝ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ๊ด€๋ฆฌ๋กœ ๊ทน๋ณต ๊ฐ€๋Šฅ ๊ด€๋ จ๋‚ด์šฉ ํ™•์ธ ํ•ด ๋ณด์‹œ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

์•Œ์•„๋ณด์ž :: ์Šต์ง„, ์™„์น˜๋Š” ์‰ฝ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ๊ด€๋ฆฌ๋กœ ๊ทน๋ณต ๊ฐ€๋Šฅ

์Šต์ง„, ์™„์น˜๋Š” ์‰ฝ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ๊ด€๋ฆฌ๋กœ ๊ทน๋ณต ๊ฐ€๋Šฅ

์Šต์ง„, ๋Š์ž„์—†๋Š” ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ๊ณผ ํ”ผ๋ถ€ ์—ผ์ฆ์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๊ณ  ์žˆ๋‚˜์š”?

์Šต์ง„์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์›์ธ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๋งŒ์„ฑ์ ์ธ ํ”ผ๋ถ€ ์งˆํ™˜์œผ๋กœ, ์™„์น˜๊ฐ€ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์€ ์งˆ๋ณ‘์œผ๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๊ฑฑ์ •ํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š” ๋ณธ ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ๋Š” ์Šต์ง„์˜ ํŠน์ง•, ์น˜๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฒ•, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ด€๋ฆฌ ๋ฐ ์˜ˆ๋ฐฉ๋ฒ•๊นŒ์ง€ ์Šต์ง„์— ๋Œ€ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

์Šต์ง„์€ ์™„์น˜๊ฐ€ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์ง€๋งŒ, ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ์™€ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ฆ์ƒ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ณ  ์žฌ๋ฐœ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

โ—  ๋ณธ ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ๋Š” ์Šต์ง„์— ๋Œ€ํ•œ ์ดํ•ด๋ฅผ ๋†’์ด๊ณ , ์Šต์ง„์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๋Š” ๋ถ„๋“ค์˜ ์‚ถ์˜ ์งˆ ํ–ฅ์ƒ์— ๋„์›€์ด ๋˜๊ณ ์ž ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

์Šต์ง„, ์™„์น˜๋Š” ์‰ฝ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ๊ด€๋ฆฌ๋กœ ๊ทน๋ณต ๊ฐ€๋Šฅ

 

๋ณธ๋ก ์œผ๋กœ ๋“ค์–ด๊ฐ€ : 

์Šต์ง„์˜ ํŠน์ง• ๋ฐ ์›์ธ

 

 

โ—  ์Šต์ง„์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์›์ธ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๋งŒ์„ฑ์ ์ธ ํ”ผ๋ถ€ ์งˆํ™˜์œผ๋กœ, ๊ฑด์กฐํ•จ, ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ, ๋ฐœ์ง„, ํ”ผ๋ถ€ ํ„ฐ์ง ๋“ฑ์˜ ์ฆ์ƒ์„ ์œ ๋ฐœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

โ—  ์ฃผ์š” ์›์ธ: ์ฒด์งˆ, ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ํ™˜๊ฒฝ์  ์š”์ธ (๊ฑด์กฐํ•จ, ๋จผ์ง€, ํ™”ํ•™ ๋ฌผ์งˆ), ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ๋“ฑ

 

โ—  ์ฆ์ƒ์˜ ์‹ฌ๊ฐ๋„: ๊ฐœ์ธ๋งˆ๋‹ค ๋‹ค๋ฅด๋ฉฐ, ๊ธ‰์„ฑ ์Šต์ง„ (์น˜์œ  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ ๋†’์Œ)๊ณผ ๋งŒ์„ฑ ์Šต์ง„ (์™„์น˜ ์–ด๋ ค์›€, ์žฌ๋ฐœ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ ๋†’์Œ)์œผ๋กœ ๋‚˜๋‰  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

โ—  ์ €๋„ ์–ด๋ฆด ๋•Œ๋ถ€ํ„ฐ ์Šต์ง„์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋Š์ž„์—†๋Š” ๊ฐ€๋ ค์›€์ฆ๊ณผ ๋ถ‰์–ด์ง„ ํ”ผ๋ถ€๋Š” ์ œ ์‚ถ์— ํฐ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์ณค์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

์Šต์ง„ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฒ•

 

 

โ—  ์™„์น˜๋Š” ์–ด๋ ค์›€: ์Šต์ง„์€ ์ฒด์งˆ์ ์ธ ๋ฌธ์ œ์™€ ๊ด€๋ จ๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ ์™„์น˜๋Š” ์–ด๋ ค์›€

 

โ—  ์ฆ์ƒ ๊ด€๋ฆฌ ๋ฐ ์žฌ๋ฐœ ์˜ˆ๋ฐฉ: ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ์™€ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ฆ์ƒ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ณ  ์žฌ๋ฐœ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

1. ์•ฝ๋ฌผ ์น˜๋ฃŒ:

 

 

โ—  ๊ฒฝ๊ตฌ ์•ฝ: ํ•ญํžˆ์Šคํƒ€๋ฏผ์ œ, ๊ธ€๋ฆฌ์‹œ๋ฆฌ์ง„, ํ™ฉ๋ฐฑ์บก์Š, ๊ฑด์กฐ ๋ฐ ์ง€์–‘์บก์Š ๋“ฑ (์ฆ์ƒ์— ๋”ฐ๋ผ ์ฒ˜๋ฐฉ)

 

โ—  ์™ธ์šฉ ์•ฝ: ๊ธ€๋ฃจ์ฝ”์ฝ”๋ฅดํ‹ฐ์ฝ”์ด๋“œ ์—ฐ๊ณ , ํ•ญ์•Œ๋ ˆ๋ฅด๊ธฐ ์—ฐ๊ณ  ๋“ฑ (ํ”ผ๋ถ€ ์ƒํƒœ์— ๋”ฐ๋ผ ์„ ํƒ)

2. ์ƒํ™œ ์Šต๊ด€ ๊ฐœ์„ :

 

 

โ—  ํ”ผ๋ถ€ ๊ด€๋ฆฌ: ๋ณด์Šต์ œ ์‚ฌ์šฉ, ํ”ผ๋ถ€ ์ž๊ทน ์š”์†Œ ํ”ผํ•˜๊ธฐ, ๊ทœ์น™์ ์ธ ์ƒค์›Œ ๋“ฑ

 

โ—  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ๊ด€๋ฆฌ: ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์™„ํ™” ๊ธฐ๋ฒ• ํ™œ์šฉ (๋ช…์ƒ, ์š”๊ฐ€, ์šด๋™ ๋“ฑ)

 

โ—  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹์Šต๊ด€: ์˜์–‘ ๊ท ํ˜• ์žกํžŒ ์‹์‚ฌ, ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜๋ถ„ ์„ญ์ทจ

 

โ—  ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜๋ฉด: ๋ฉด์—ญ๋ ฅ ๊ฐ•ํ™”๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜๋ฉด (7-8์‹œ๊ฐ„)

 

 

โ—  ์Šต์ง„ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋ณด์Šต์ œ๋ฅผ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ณ , ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ์ค„์ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ช…์ƒ์„ ํ•˜๋Š” ๋“ฑ์˜ ๋…ธ๋ ฅ์„ ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‹๋‹จ์„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ณ  ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ์ˆ˜๋ฉด์„ ์ทจํ•˜๋„๋ก ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

3. ์ „๋ฌธ์ ์ธ ์ง„๋ฃŒ:

 

 

โ—  ์ •ํ™•ํ•œ ์ง„๋‹จ ๋ฐ ์น˜๋ฃŒ ๊ณ„ํš ์ˆ˜๋ฆฝ: ์Šต์ง„ ์ฆ์ƒ์ด ์‹ฌํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐœ์„ ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์ „๋ฌธ์ ์ธ ์ง„๋ฃŒ ํ•„์š”

 

โ—  ํ”ผ๋ถ€๊ณผ ์ „๋ฌธ์˜ ๋ฐฉ๋ฌธ: ์Šต์ง„์˜ ์ข…๋ฅ˜, ์‹ฌ๊ฐ๋„, ๊ฐœ์ธ์˜ ์ƒํƒœ์— ๋งž๋Š” ์น˜๋ฃŒ ๊ณ„ํš ์ œ๊ณต

 

 

โ—  ์Šต์ง„ ์ฆ์ƒ์ด ์‹ฌํ•ด์กŒ์„ ๋•Œ ํ”ผ๋ถ€๊ณผ ์ „๋ฌธ์˜๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์—ฌ ์ •ํ™•ํ•œ ์ง„๋‹จ์„ ๋ฐ›๊ณ  ์น˜๋ฃŒ ๊ณ„ํš์„ ์ˆ˜๋ฆฝํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „๋ฌธ์ ์ธ ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์Šต์ง„ ์ฆ์ƒ์„ ํฌ๊ฒŒ ์™„ํ™”ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

ํ•ต์‹ฌ, ์ด๊ฑด ๊ธฐ์–ตํ•˜์ž 

 

 

โ—  ์Šต์ง„์€ ์™„์น˜๊ฐ€ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์€ ์งˆํ™˜์ด์ง€๋งŒ, ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ์™€ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ฆ์ƒ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ณ  ์žฌ๋ฐœ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Šต์ง„์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๊ณ  ๊ณ„์‹  ๋ถ„๋“ค์€ ๋ณธ ๊ธฐ์‚ฌ์—์„œ ์ œ์‹œ๋œ ์ •๋ณด๋ฅผ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์—ฌ ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋งž๋Š” ์น˜๋ฃŒ์™€ ๊ด€๋ฆฌ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ฐพ์œผ์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

โ—  ์Šต์ง„ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์‚ถ์˜ ์งˆ์„ ํฌ๊ฒŒ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Šต์ง„์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๊ณ  ๊ณ„์‹  ๋ถ„๋“ค๊ป˜์„œ๋„ ํฌ๊ธฐํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ๊พธ์ค€ํžˆ ๋…ธ๋ ฅํ•˜์‹œ๋ฉด ์Šต์ง„์„ ๊ทน๋ณตํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ถ์„ ๋ˆ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ๋ฏฟ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

์Šต์ง„, ์™„์น˜๋Š” ์‰ฝ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ๊ด€๋ฆฌ๋กœ ๊ทน๋ณต ๊ฐ€๋Šฅ

 

ํ•ต์‹ฌ, ์ด๊ฑด ๊ธฐ์–ตํ•˜์ž 

 

โ—  ์Šต์ง„์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์›์ธ์œผ๋กœ ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” ๋งŒ์„ฑ์ ์ธ ํ”ผ๋ถ€ ์งˆํ™˜์œผ๋กœ, ์™„์น˜๊ฐ€ ์‰ฝ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ์ ์ ˆํ•œ ์น˜๋ฃŒ์™€ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์ฆ์ƒ์„ ์™„ํ™”ํ•˜๊ณ  ์žฌ๋ฐœ์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

โ—  ์Šต์ง„์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๊ณ  ๊ณ„์‹  ๋ถ„๋“ค์€ ํฌ๊ธฐํ•˜์ง€ ๋ง๊ณ  ๊พธ์ค€ํžˆ ๋…ธ๋ ฅํ•˜์‹œ๋ฉด ์Šต์ง„์„ ๊ทน๋ณตํ•˜๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์‚ถ์„ ๋ˆ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

โ—  ์Šต์ง„ ๊ด€๋ฆฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์‚ถ์˜ ์งˆ์„ ํฌ๊ฒŒ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Šต์ง„์€ ์™„์น˜๊ฐ€ ๋ถˆ๊ฐ€๋Šฅํ•˜์ง€๋งŒ, ํฌ๊ธฐํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๊พธ์ค€ํžˆ ๋…ธ๋ ฅํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๊ทน๋ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์งˆํ™˜์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

โ—  ๋ณธ ๊ธฐ์‚ฌ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์Šต์ง„์— ๋Œ€ํ•œ ์ดํ•ด๋ฅผ ๋†’์ด๊ณ , ์Šต์ง„์œผ๋กœ ๊ณ ํ†ต๋ฐ›๋Š” ๋ถ„๋“ค์˜ ์‚ถ์˜ ์งˆ ํ–ฅ์ƒ์— ๋„์›€์ด ๋˜๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

โ—  ์Šต์ง„ ์น˜๋ฃŒ๋Š” ๊ฐœ์ธ์˜ ์ฆ์ƒ๊ณผ ์ƒํƒœ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ์ •ํ™•ํ•œ ์ง„๋‹จ ๋ฐ ์น˜๋ฃŒ ๊ณ„ํš์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ์˜๋ฃŒ๊ธฐ๊ด€์„ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์—ฌ ์ „๋ฌธ์ ์ธ ์ง„๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์œผ์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

 

 

๐Ÿ˜ ์•Œ๋ฉด์ข‹์€ ์ •๋ณด๋ชจ์Œ ๐Ÿ˜

 

์—ฌ์„ฑ vs ๋‚จ์„ฑ ์—ฐ๋ น๋ณ„ 40 50 60 70 ๋Œ€ ๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„ ์ด์ •๋ฆฌ ๋ฐ”๋กœ๋ณด๊ธฐ

 

[์ด์ •๋ฆฌ] ๋‚จ๋…€ ์—ฐ๋ น๋ณ„ :: ๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„ ๋Œ€์ƒ์ž howto

๊ฑด๊ฐ• ๊ด€๋ จ์€ ๋ฏธ๋ฃจ์ง€ ๋ง๊ณ  ์ง€๊ธˆ ๋‹น์žฅ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„ ํ•„์ˆ˜ ์ถ”๊ฐ€ ํ•ญ๋ชฉ ์—ฌ์ž ์—ฐ๋ น๋ณ„ 30๋Œ€ ์—ฌ์ž 40๋Œ€ ์—ฌ์ž 40๋Œ€ํ›„๋ฐ˜ ์—ฌ์ž 50๋Œ€์ดˆ๋ฐ˜ ์—ฌ์ž 50๋Œ€์ค‘๋ฐ˜ ์—ฌ์ž 50๋Œ€ํ›„๋ฐ˜ ์—ฌ์ž 60๋Œ€ ์—ฌ์ž 60๋Œ€ ~ 70๋Œ€ ์ค‘๋…„ ์—ฌ

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์†Œ๊ฐœ๋“œ๋ฆฐ ๊ธ€์€ ์Šต์ง„, ์™„์น˜๋Š” ์‰ฝ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ ๊ด€๋ฆฌ๋กœ ๊ทน๋ณต ๊ฐ€๋Šฅ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๊ธฐ ๊ธ€์ด ๋ชจ๋‘์—๊ฒŒ ์ข‹์€ ์ •๋ณด๊ฐ€ ๋˜์…จ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.