저혈압, 어떻게 관리 하나요?

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알아보자 :: 저혈압, 어떻게 관리 하나요?

저혈압, 어떻게 관리 하나요?

저혈압은 혈압이 정상보다 낮아 어지럼증, 피로, 졸음 등의 증상이 나타나는 질환입니다. 심각한 경우 뇌졸중이나 심장마비를 유발할 수도 있기 때문에 적절한 관리가 중요합니다.

 

저혈압에는 크게 세 가지 유형이 있습니다. 첫째, 혈압약을 과다 복용하는 경우입니다. 혈압약은 혈압을 낮추는 효과가 있지만, 과다 복용하면 오히려 혈압이 너무 낮아질 수 있습니다. 이 경우에는 혈압약의 용량을 조절하거나 다른 약물로 변경해야 합니다. 둘째, 특정 질환으로 인한 저혈압입니다. 심부전, 갑상선 기능 저하, 빈혈 등의 질환은 혈압이 낮아지는 원인이 될 수 있습니다. 이 경우에는 원인 질환을 치료해야 저혈압도 개선될 수 있습니다. 셋째, 특별한 원인 없이 혈압이 낮은 경우입니다. 이를 본태성 저혈압이라고 합니다. 본태성 저혈압은 정확한 원인을 규명하기 어렵지만, 유전적 요인, 신경계 이상, 호르몬 불균형 등이 관련될 수 있다고 알려져 있습니다.

 

 

 

●  본태성 저혈압의 경우, 증상이 심하지 않다면 특별한 치료 없이 생활 습관 개선을 통해 관리할 수 있습니다. 하지만, 어지럼증이나 실신 등 심한 증상이 나타나는 경우에는 약물 치료가 필요할 수 있습니다.

 

저혈압 관리 방법

 

생활 습관 개선

 

●  충분한 수분 섭취: 탈수는 혈압 저하의 원인이 될 수 있으므로, 하루에 8 잔 정도 물을 마시는 것이 좋습니다.

 

●  적당한 소금 섭취: 소금은 혈압을 높이는 데 도움이 됩니다. 하지만, 과다 섭취는 고혈압을 유발할 수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.

 

●  규칙적인 운동: 운동은 심혈관 건강을 개선하고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 하루 30분 이상, 일주일에 5번 정도 가벼운 운동을 하는 것이 좋습니다.

 

●  충분한 휴식: 스트레스는 혈압을 낮출 수 있습니다. 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

 

●  옷 관리: 너무 꽉 끼는 옷을 입으면 혈액 순환을 방해하여 혈압을 낮출 수 있습니다. 헐렁하고 편안한 옷을 입는 것이 좋습니다.

약물 치료

 

●  혈압약: 혈압약은 혈압을 높이는 데 효과적이지만, 부작용이 있을 수 있으므로 주의해야 합니다.

 

●  플루옥세틴: 플루옥세틴은 항우울제이지만, 혈압을 높이는 효과도 있습니다. 저혈압 치료에 사용되기도 합니다.

 

●  미도드린: 미도드린은 혈관을 수축시켜 혈압을 높이는 약물입니다.

기타

 

●  압박 스타킹 착용: 압박 스타킹은 다리의 혈액 순환을 개선하여 혈압을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

●  머리 높이 조절: 잠자리에 들 때 머리 아래에 베개를 추가하여 머리를 높게 하면 혈압을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

절대 조심해야 할 것 

 

 

●  혈압약을 복용하는 경우에는 의사와 상담 없이 약물의 용량을 조절하거나 복용을 중단해서는 안 됩니다.

 

●  다른 질환으로 인한 저혈압인 경우에는 원인 질환의 치료가 가장 중요합니다.

저혈압

 

 

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