λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

μŒν—ˆν™”μ™•: ν”ν•˜μ§€λ§Œ λ¬΄μ‹œν•˜λ©΄ μ•ˆ λ˜λŠ” 건강 문제

λ°”λ‘œν™•μΈ

μŒν—ˆν™”μ™•: ν”ν•˜μ§€λ§Œ λ¬΄μ‹œν•˜λ©΄ μ•ˆ λ˜λŠ” 건강 문제 κ΄€λ ¨λ‚΄μš© 확인 ν•΄ λ³΄μ‹œκ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

μ•Œμ•„λ³΄μž :: μŒν—ˆν™”μ™•: ν”ν•˜μ§€λ§Œ λ¬΄μ‹œν•˜λ©΄ μ•ˆ λ˜λŠ” 건강 문제

μŒν—ˆν™”μ™•: ν”ν•˜μ§€λ§Œ λ¬΄μ‹œν•˜λ©΄ μ•ˆ λ˜λŠ” 건강 문제

 

우리 λͺΈμ€ λŠμž„μ—†μ΄ κ· ν˜•μ„ μœ μ§€ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ λ…Έλ ₯ν•΄μš©. 음과 μ–‘, 냉과 μ—΄, 슡과 건쑰의 μ‘°ν™”κ°€ κ±΄κ°•μ˜ ν•΅μ‹¬μ΄μ˜ˆμš”. ν•˜μ§€λ§Œ 이 κ· ν˜•μ΄ 깨지면 μ§ˆλ³‘μ΄ λ°œμƒν•˜κ²Œ λ©λ‹ˆλ‹€. μŒν—ˆν™”μ™•μ€ λ°”λ‘œ μŒμ•‘ λΆ€μ‘±μœΌλ‘œ 인해 λ°œμƒν•˜λŠ” λŒ€ν‘œμ μΈ 증상 쀑 ν•˜λ‚˜μ΄μ˜ˆμš”.

 

 

ν˜Ήμ‹œ 밀에 잠 λͺ» 이루고, 손바λ‹₯ λ°œλ°”λ‹₯이 뜨거운 λŠλ‚Œμ΄ λ“€λ©°, λͺ©λ§ˆλ¦„κ³Ό ν”ΌλΆ€ 건쑰함을 κ²½ν—˜ν•œ 적이 μžˆλ‚˜μš”? μ΄λŸ¬ν•œ 증상은 μŒν—ˆν™”μ™•μ˜ 징후일 수 μžˆμ–΄μš”.

 

λ‹€μŒμ€ 포슀트 κ΅¬μ„±μ˜ κ°„λž΅ν•œ μ„€λͺ…μ΄μ˜ˆμš”.

 

 

♀  μŒν—ˆν™”μ™•: ν”ν•˜μ§€λ§Œ λ¬΄μ‹œν•˜λ©΄ μ•ˆ λ˜λŠ” 건강 문제

κΌ­ μ•Œμ•„λ‘˜ 점 

음과 μ–‘μ˜ μ‘°ν™”κ°€ κ±΄κ°•μ˜ ν•΅μ‹¬μž„μ„ μ„€λͺ…ν•΄μš©.

μŒν—ˆν™”μ™•μ΄ 무엇인지 κ°„λž΅ν•˜κ²Œ μ†Œκ°œν•΄μš©.

κ΄€λ ¨ 핡심은: 

 

♀  μŒν—ˆν™”μ™•μ˜ 원인, 증상, μΉ˜λ£Œλ²•μ„ μžμ„Ένžˆ μ„€λͺ…ν•΄μš©.

 

♀  μŒμ‹μš”λ²•, μƒν™œμŠ΅κ΄€ κ°œμ„ , μ•½λ¬Ό 치료 λ“± λ‹€μ–‘ν•œ 치료 방법을 μ†Œκ°œν•΄μš©.

 

♀  각 치료 λ°©λ²•μ˜ νš¨κ³Όμ™€ μ£Όμ˜μ‚¬ν•­μ„ λͺ…ν™•ν•˜κ²Œ μ œμ‹œν•΄μš©.μŒν—ˆν™”μ™•μ΄ 건강에 λ―ΈμΉ˜λŠ” 영ν–₯을 μš”μ•½ν•΄μš©.

 

♀  μŒν—ˆν™”μ™• 예방 및 관리 방법을 κ°•μ‘°ν•˜κ³  μ‹Άμ–΄μš”.

 

♀  κ±΄κ°•ν•œ μƒν™œ μŠ΅κ΄€ μœ μ§€μ˜ μ€‘μš”μ„±μ„ λ‹€μ‹œ ν•œλ²ˆ κ°•μ‘°ν•˜κ³  μ‹Άμ–΄μš”.

 

♀  이 포슀트λ₯Ό 톡해 μŒν—ˆν™”μ™•μ— λŒ€ν•œ 이해λ₯Ό 높이고, 건강 관리에 쒋은참고가 λ˜κΈΈλ°”λžŒμš”.

 

 

♀  μŒν—ˆν™”μ™•: ν”ν•˜μ§€λ§Œ λ¬΄μ‹œν•˜λ©΄ μ•ˆ λ˜λŠ” 건강 문제

 

 

♀  μŒν—ˆν™”μ™•μ€ ν˜„λŒ€ μ‚¬νšŒμ—μ„œ ν”νžˆ λ°œμƒν•˜λŠ” μ¦μƒμ΄μ˜ˆμš”. 슀트레슀, 과둜, μž¦μ€ 술자리, λΆˆκ·œμΉ™μ μΈ μƒν™œ μŠ΅κ΄€ 등은 μŒν—ˆν™”μ™•μ˜ μ£Όμš” 원인이 λ©λ‹ˆλ‹€.

 

μŒν—ˆν™”μ™•μ˜ λŒ€ν‘œμ μΈ 증상은 λ‹€μŒκ³Ό κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

♀  μ—΄: μ•Όκ°„ λ°œμ—΄, 손바λ‹₯ λ°œλ°”λ‹₯ λœ¨κ±°μ›€, μž… μ•ˆ νƒˆ

건쑰함: λͺ© λ§ˆλ¦„, ν”ΌλΆ€ 건쑰, λ³€λΉ„

뢈면증: μž λ“€κΈ° 어렀움, 밀에 μ‰½κ²Œ 깨어남

심悸: 심μž₯ 두근거림

두톡: 후두톡, ν˜„κΈ°μ¦

기타: ν˜€ λΆ‰μŒ, λ§₯λ°• 빠름

 

 

♀  μŒν—ˆν™”μ™•μ€ 증상과 원인에 따라 λ‹€μ–‘ν•œ μΉ˜λ£Œκ°€ ν•„μš”ν•΄μš©. μŒν—ˆν™”μ™• μΉ˜λ£Œμ—λŠ” λ‹€μŒκ³Ό 같은 방법이 μžˆμ–΄μš”.

 

 

♀  μ•½λ¬Ό 치료: μ˜μ‚¬μ˜ 진단에 따라 μŒν—ˆν™”μ™• 증상에 λ§žλŠ” 약물을 λ³΅μš©ν•΄μš©.

μ‹¬μŒν—ˆν™”: μ²œμ™•λ³΄μ‹¬ν™˜, μ£Όμ‚¬μ•ˆμ‹ ν™˜

μ‹ μŒν—ˆν™”: μ§€λ°±μ§€ν™©ν™˜, μœ‘λ―Έμ§€ν™©ν™˜, μ’Œκ·€ν™˜

νμŒν—ˆν™”: λ°±ν•™κ³ κΈˆν™˜

κ°„μŒν—ˆν™”: κΈ°κ΅­μ§€ν™©ν™˜

 

♀  μ‹μ΄μš”λ²•: μŒμ„ λ³΄μ–‘ν•˜κ³  열을 λ‚΄λ¦¬λŠ” μŒμ‹μ„ μ„­μ·¨ν•΄μš©.

 

♀  μŒμ‹: 자라, λ°±ν•©, 였리고기, 흑어, ν•΄νŒŒλ¦¬, μ—°κ·Ό, νŒ½μ΄λ²„μ„―, ꡬ기자, λ°°, ν•΄μ‚Ό λ“±

 

♀  ν•œμ•½: 인삼, λ§₯문동, λ΄λ“œλ‘œλΉ„μ›€, λ¬΅ν•œλ ¨, μ—¬μ • λ“±

 

♀  μƒν™œμŠ΅κ΄€ κ°œμ„ : μΆ©λΆ„ν•œ 수면, 슀트레슀 관리, κ·œμΉ™μ μΈ μš΄λ™, κΈˆμ—°, 금주, κ°€λ²Όμš΄ 식단 μœ μ§€

 

 

♀  μŒν—ˆν™”μ™•μ€ μΌμƒμƒν™œμ— 큰 뢈편 λ°œμƒ ν• μˆ˜ μžˆλŠ” λ³‘μ΄μ˜ˆμš”. ν•˜μ§€λ§Œ 쑰기에 λ°œκ²¬ν•˜κ³  μΉ˜λ£Œν•œλ‹€λ©΄ μΆ©λΆ„νžˆ 관리할 수 μžˆμ–΄μš”. λ§Œμ•½ μŒν—ˆν™”μ™•μ˜ 증상을 λŠλ‚€λ‹€λ©΄, 망섀이지 말고 μ˜μ‚¬μ˜ μ§„λ£Œλ₯Ό λ°›κ³  μ μ ˆν•œ 치료λ₯Ό λ°›λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•΄μš©. λ˜ν•œ, κ±΄κ°•ν•œ μƒν™œ μŠ΅κ΄€μ„ μœ μ§€ν•˜λŠ” 것도 μŒν—ˆν™”μ™• 예방 및 관리에 ν•„μˆ˜μ μ΄μ˜ˆμš”.

 

μŒν—ˆν™”μ™•: κ±΄κ°•ν•œ 삢을 μœ„ν•œ κ²½κ³  μ‹ ν˜Έ

 

 

♀  μŒν—ˆν™”μ™•μ€ ν˜„λŒ€ μ‚¬νšŒμ—μ„œ ν”νžˆ λ°œμƒν•˜λŠ” μ¦μƒμ΄μ§€λ§Œ, λ¬΄μ‹œν•˜λ©΄ μ‹¬κ°ν•œ 건강 문제둜 μ΄μ–΄μ§ˆ 수 μžˆμ–΄μš”.

 

 

♀  μ—¬λŸ¬λΆ„λ„ ν˜Ήμ‹œ 밀에 잠 λͺ» 이루고, 손바λ‹₯ λ°œλ°”λ‹₯이 뜨거운 λŠλ‚Œμ΄ λ“€λ©°, λͺ©λ§ˆλ¦„κ³Ό ν”ΌλΆ€ 건쑰함을 κ²½ν—˜ν•œ 적이 μžˆλ‚˜μš”? μ΄λŸ¬ν•œ 증상은 μŒν—ˆν™”μ™•μ˜ 징후일 수 μžˆμ–΄μš”.

 

 

♀  μŒν—ˆν™”μ™•μ€ 쑰기에 λ°œκ²¬ν•˜κ³  μΉ˜λ£Œν•˜λ©΄ μΆ©λΆ„νžˆ 관리할 수 μžˆλŠ” μ§ˆλ³‘μ΄μ˜ˆμš”. λ§Œμ•½ μŒν—ˆν™”μ™•μ˜ 증상을 λŠλ‚€λ‹€λ©΄, 망섀이지 말고 μ˜μ‚¬μ˜ μ§„λ£Œλ₯Ό λ°›κ³  μ μ ˆν•œ 치료λ₯Ό λ°›λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•΄μš©. λ˜ν•œ, κ±΄κ°•ν•œ μƒν™œ μŠ΅κ΄€μ„ μœ μ§€ν•˜λŠ” 것도 μŒν—ˆν™”μ™• 예방 및 관리에 ν•„μˆ˜μ μ΄μ˜ˆμš”.

 

 

♀  이 포슀트λ₯Ό 톡해 μŒν—ˆν™”μ™•μ— λŒ€ν•œ 이해λ₯Ό 높이고, μ—¬λŸ¬λΆ„μ˜ 건강 관리에 도움이 λ˜μ—ˆκΈ°λ₯Ό λ°”λžλ‹ˆλ‹€.

 

μ •λ¦¬λ“œλ¦° λ‚΄μš©μ€ μŒν—ˆν™”μ™•: ν”ν•˜μ§€λ§Œ λ¬΄μ‹œν•˜λ©΄ μ•ˆ λ˜λŠ” 건강 문제 μž…λ‹ˆλ‹€. 상기 λ‚΄μš©μ΄ ν•„μš”ν•œλΆ„κ»˜ 쒋은 정보가 λ˜μ…¨μœΌλ©΄ ν•©λ‹ˆλ‹€.