커피 마시고 혈압 측정하면 안되나?

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알아보자 :: 커피 마시고 혈압 측정하면 안되나?

커피 마시고 혈압 측정하면 안되나?

커피를 마시고 혈압을 측정하는 것은 피하는 것이 좋습니다. 커피에 포함된 카페인은 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있기 때문입니다 .

 

연구에 따르면 하루 200~300mg의 카페인 섭취(커피 2~3잔 정도)는 고혈압 환자의 경우 수축기 혈압을 8mmHg, 이완기 혈압을 5.7mmHg 정도 올릴 수 있습니다 . 이는 카페인 섭취 후 1~3시간 내에 나타나는 일시적인 효과입니다.

 

 

 

그러나 장기적으로 커피 섭취가 고혈압을 유발하거나 악화시키는지에 대해서는 아직 논란의 여지가 있습니다 . 오히려 적정량의 커피 섭취가 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다 .

 

따라서 혈압 측정 시에는 다음과 같은 주의사항을 지켜야 합니다 : 

 

 

 

- 측정 30분 전에는 카페인 섭취, 운동, 흡연, 음주를 삼가고

- 적어도 1~2분간 안정을 취한 후

 

- 정확한 혈압 측정을 위해서는 커피 섭취 후 30분 이상 경과한 뒤 측정하는 것이 좋습니다.

 

 

고혈압 환자의 경우 규칙적인 운동, 절주, 저염식 등의 생활습관 개선과 함께 전문의와 상담하며 적절한 약물 치료를 받는 것이 중요합니다 .

 

 

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