30๋ ๋จ์ ๊ผญ ํ์ํ ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ํญ๋ชฉ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์ ๊ด๋ จ ํต์ฌ ์ ๋ณด์ ๋ํด ๊ด๋ จ๋ด์ฉ ํ์ธ ํด ๋ณด์๊ฒ ์ต๋๋ค.
์์๋ณด์ :: 30๋ ๋จ์ ๊ผญ ํ์ํ ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ํญ๋ชฉ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์ ๊ด๋ จ ํต์ฌ ์ ๋ณด์ ๋ํด
30๋ ๋จ์ ๊ผญ ํ์ํ ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ํญ๋ชฉ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์ ๊ด๋ จ ํต์ฌ ์ ๋ณด์ ๋ํด
30๋ ๋จ์ฑ์ ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ํญ๋ชฉ์ ๋ค์๊ณผ ๊ฐ์ต๋๋ค :
์ผ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง
- ์ ์ฒด๊ณ์ธก :
ํค, ์ฒด์ค, BMI, ํ๋ฆฌ๋๋ ์ธก์
- ํ์ ์ธก์
- ์๋ ฅ ๋ฐ ์ฒญ๋ ฅ ๊ฒ์ฌ
ํ์ก ๊ฒ์ฌ
- ๊ณต๋ณตํ๋น ๊ฒ์ฌ :
๋น๋จ๋ณ ์ ๋ณ
- ๊ฐ๊ธฐ๋ฅ ๊ฒ์ฌ(AST, ALT, ๊ฐ๋งGTP) :
๊ฐ ๊ฑด๊ฐ ํ์ธ
- ์ฝ๋ ์คํ ๋กค ๊ฒ์ฌ(์ด์ฝ๋ ์คํ ๋กค, HDL, LDL, ์ค์ฑ์ง๋ฐฉ) :
์ฌํ๊ด ์งํ ์ํ ํ๊ฐ
- ์์ฐ ๊ฒ์ฌ :
ํตํ ์ ๋ณ
- ๊ฐ์์ ๊ธฐ๋ฅ ๊ฒ์ฌ(TSH) :
๊ฐ์์ ์งํ ์ ๋ณ
์ํ๊ธฐ ๊ฒ์ฌ
- ๋์ฅ๋ด์๊ฒฝ :
๋์ฅ์ ์ ๋ณ, 40์ธ ์ด์ ๊ถ์ฅ
- ๊ฐ์ด์ํ :
๊ฐ ์งํ ํ์ธ
๋น๋จ๊ธฐ ๊ฒ์ฌ
- ์๊ฒ์ฌ :
์๋ก๊ฐ์ผ, ์ ์ฅ์งํ ์ ๋ณ
- ์ ๋ฆฝ์ ํน์ดํญ์(PSA) ๊ฒ์ฌ :
์ ๋ฆฝ์ ์ ์ ๋ณ, 40์ธ ์ด์ ๊ถ์ฅ
ํ๋ถ ๊ฒ์ฌ
- ํ๋ถ X์ ๊ฒ์ฌ :
ํ๊ฒฐํต, ํ์ ์ ๋ณ
๊ธฐํ ๊ฒ์ฌ
- ํผ๋ถ ๊ฒ์ง :
ํผ๋ถ์ ์ ๋ณ
- ์น๊ณผ ๊ฒ์ง :
๊ตฌ๊ฐ ๊ฑด๊ฐ ํ์ธ
์ด๋ฌํ ๊ฒ์ฌ๋ค์ 30๋ ๋จ์ฑ์ ๊ฑด๊ฐ ์ํ๋ฅผ ์ข ํฉ์ ์ผ๋ก ํ๊ฐํ๊ณ ์ง๋ณ์ ์กฐ๊ธฐ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ์ ๊ธฐ์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง์ ํตํด ๊ฑด๊ฐํ ์ถ์ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค.
๐ ์๋ฉด์ข์ ์ ๋ณด๋ชจ์ ๐
์ฌ์ฑ vs ๋จ์ฑ ์ฐ๋ น๋ณ 40 50 60 70 ๋ ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ์ด์ ๋ฆฌ ๋ฐ๋ก๋ณด๊ธฐ
[์ด์ ๋ฆฌ] ๋จ๋ ์ฐ๋ น๋ณ :: ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ๋์์ howto
๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ จ์ ๋ฏธ๋ฃจ์ง ๋ง๊ณ ์ง๊ธ ๋น์ฅ ํ์ธํ์ธ์. ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ํ์ ์ถ๊ฐ ํญ๋ชฉ ์ฌ์ ์ฐ๋ น๋ณ 30๋ ์ฌ์ 40๋ ์ฌ์ 40๋ํ๋ฐ ์ฌ์ 50๋์ด๋ฐ ์ฌ์ 50๋์ค๋ฐ ์ฌ์ 50๋ํ๋ฐ ์ฌ์ 60๋ ์ฌ์ 60๋ ~ 70๋ ์ค๋ ์ฌ
winterheal.tistory.com
์ ๋ฆฌ๋๋ฆฐ ๋ด์ฉ์ 30๋ ๋จ์ ๊ผญ ํ์ํ ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ํญ๋ชฉ์ ๋ฌด์์ธ๊ฐ์ ๊ด๋ จ ํต์ฌ ์ ๋ณด์ ๋ํด ์ ๋๋ค. ์ข์ ์ ๋ณด๊ฐ ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.