어린이의 변비 조절 방법

변비는 배변 횟수가 감소하고 배변이 어렵고 대변이 마르는 상황을 말합니다.  자~ 그럼,  어린이의 변비 조절 방법 관련 써머리해 드려요~ 

 

 

알아보자 :: 어린이의 변비 조절 방법

 

정상인은 1일 1~2회 또는 1일 1회, 변비 환자는 1주일에 3회 미만으로 배변하며, 배변이 힘들고, 경직된 대변과 적은 양이 환자의 삶의 질에 심각한 영향을 미칩니다.

 

그럼 아이의 변비는 어떻게 조절하나요?

바로 방문해 확인하시고, 더 건강해져요 우리.

 

어린이 변비 조절 방법 

 

1. 운동 조절

 

어린이 변비는 적절한 운동으로 배변을 촉진할 수 있습니다.

 

운동은 신체의 혈액순환을 촉진하고 복근을 수축시켜 장의 연동운동을 촉진하고 배변에 도움이 되기 때문입니다. 또한 복부 마사지를 통해 변비 증상의 개선에 도움을 줄 수 있으며, 장의 연동운동을 촉진시켜 변비를 개선할 수 있으며, 손바닥을 배꼽 부위에 대고 시계 방향으로 천천히 문지르면 됩니다.

 

2. 식이조절

 

어린이 변비는 음식을 통해 배변을 촉진할 수 있습니다.

 

평소 신선한 야채와 과일을 더 많이 먹고 적절한 양의 비타민을 보충할 수 있습니다.

 

동시에 식이섬유는 비장의 증상을 개선하고 소화액의 분비를 촉진하며 장의 연동운동을 촉진하고 대변을 부드럽게 하고 배변을 돕기 때문에 셀룰로오스 섭취를 늘릴 수 있습니다.

 

또한 인체의 소화에 영향을 미치고 대변을 건조하게 하여 대변이 쉽게 배출되지 않도록 맵고 자극적인 음식 섭취도 피해야 합니다.

 

3. 수분 보충

 

어린이 변비는 충분한 물을 섭취함으로써 배변을 촉진할 수 있습니다.

 

물을 많이 마시면 위장 연동을 가속화하고 장내 배설물의 체류 시간을 단축할 수 있기 때문에 대변 건조 증상을 개선하여 변비를 개선하는 데 도움이 됩니다.

 

또 물을 많이 마시면 몸에 수분을 공급해 장을 윤활하고 배변을 돕는 효과가 있습니다. 또한 의사의 지도 하에 프로바이오틱스를 복용할 수 있으며, 어린이의 장내 세균총을 조절하여 장 환경을 개선하고 대변을 부드럽게 하며 장 운동을 촉진하고 경구 락토바실러스, 비피더스균 등과 같은 변비를 완화할 수 있습니다.

 

 

이상 어린이 변비 조리법에 대한 안내였습니다.위 내용이 도움이 되시길 바랍니다.

 

정리드린 내용은 어린이의 변비 조절 방법 입니다. 상기 글이 필요한분께 좋은 내용이 되었길바랍니다.