νμμ νκ΄μ ν΅ν΄ νμ‘μ΄ νλ₯Ό λ λ¨μ λ©΄μ λΉ νκ΄λ²½μ μμ©νλ μΈ‘μμ λ§ν©λλ€. μ~ κ·ΈλΌ, νμ 150μ΄ μ¬κ°ν μν μΈκ°μ κ΄λ ¨ μ λλ‘ μμ보μ€κ»μ.
μμ보μ :: νμ 150μ΄ μ¬κ°ν μν μΈκ°μ
νμ‘μ΄ νκ΄ μμμ νλ₯΄λλ‘ νλ λλ ₯μΌλ‘ νν νμμ΄λΌκ³ νλ κ²μ λͺΈμ μνμν€λ λλ§₯ νμμ λ§ν©λλ€.
μ¬κΈ°μ νμΈνμλ©΄ λ©λλ€. νμμ΄ 150μ΄ μ¬νκ°μ?
λ°λ‘ λ°©λ¬Έν΄ νμΈνμκ³ , λ 건κ°ν΄μ Έμ μ°λ¦¬.
νμ 150μ΄ μ¬κ°νκ°μ
νμ 150μ΄ μ¬κ°νμ§ μλμ§λ μ£Όλ‘ νμμ ꡬ체μ μΈ νμ μμ€ λ° μμ μ¦μκ³Ό κ΄λ ¨μ΄ μμ΅λλ€.
μμΆκΈ° νμμ΄ 140mmHg~160mmHg, νμ₯κΈ° νμμ΄ 90mmHg~100mmHgμΌ λ 1κΈ° κ³ νμμ μνκ³ μμΆκΈ° νμμ΄ 160mmHg~180mmHg, νμ₯κΈ° νμμ΄ 100mmHg~110mmHgμΌ λ 2κΈ° κ³ νμμ μνκΈ° λλ¬Έμ λλ€. λ°λΌμ νμ λ±κΈμ΄ λμμλ‘ νμμ μνλκ° λμμ§λλ€.
νμκ° λ¨μ κ³ νμμ λΆκ³Όνκ³ μ¬νκ΄ λ° λνκ΄ μ§νμ΄ μλ κ²½μ° μΌλ°μ μΌλ‘ μ μΌ, μ μ§λ°© μμ΄, μ 체 λ¨λ ¨, κΈμ°, μμ£Ό μ ν, λ°€μμ§ λ§κ³ μ μ νμμ μ‘°μ ν μ μμ΅λλ€.
νμκ° μ¬νκ΄ λ° λνκ΄ μ§νμ μκ³ μλ κ²½μ° μ μμ μ§λ£λ₯Ό λ°λ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
λ 건κ°ν΄μ§λ μν κΏν : νμμ΄ λμ μ΄μ
1. μ μ μ μμΈ
ν΅κ³μ λ°λ₯΄λ©΄ κ³ νμ νμμ μ½ 60%κ° νΉμ κ°μ‘±λ ₯μ κ°μ§κ³ μμ΅λλ€.
μμ μ‘°μ¬ λ° λΆμμ λ°λ₯΄λ©΄ κ³ νμ νμμ κ±°μ 30~50%κ° μ μ μ μμΈμ μν΄ λ°μν©λλ€.
λν κ³ νμμ μ°λ Ήκ³Ό μλΉλΆλΆ κ΄λ ¨μ΄ μμΌλ©° μ°λ Ήμ΄ λμμλ‘ κ³ νμμ μλμ μνμ΄ λμμ§λ©° μΌλ°μ μΌλ‘ 40μΈ μ΄μμ΄ λ λ§μ΅λλ€.
2. μ§λ³ μμΈ
μ μ₯ λλ§₯ νμ°©, μλ°μ± μλμ€ν λ‘ μ¦, ν¬λ‘¬ μΈν¬μ’ , μΏ μ± μ¦νκ΅° λ±κ³Ό κ°μ μ μ₯μ μ€μ§μ μΈ λ³λ³μ΄ νν©λλ€.
λ λΉλ§, κ³ μ§νμ¦, κ³ νλΉ, κ³ μμ°νμ¦, κ°μμ μ§ν λ±λ νμμ΄ λμ μ¦μμ μΌμΌν΅λλ€.
3. λμ μνμ΅κ΄
λ΄λ°°λ₯Ό μ₯κΈ°κ° νΌμ°λ©΄ μ£½μλλ§₯κ²½νλ₯Ό μ΄μ§μμΌ κ³ νμμ μ λ°νλ μνμΈμμ λλ€.
λν κ³Όμμ κ³ νμμ μ λ°νκ³ μ¬νκ΄ λ° λνκ΄μ μμμν¬ μ μμ΅λλ€.
λμμ μκΈμ λ무 λ§μ΄ μμ·¨νλ©΄ μΉΌλ₯¨κ³Ό μΉΌμμ λ무 μ κ² μμ·¨νκ³ κ³ νμ§ λ¨λ°±μ§μ μΆ©λΆν μμ·¨νμ§ μμΌλ©΄ νμμ λμΌ μ μμ΅λλ€.
μ΄μ νμ 150μ΄ μ¬νκ°μ κ΄λ ¨ μ€λͺ μ΄μμ΄μ, κ΄λ ¨ μΆκ°μ 보λ μ΄λ΄μ©μ κ΄λ ¨λ§ν¬μλ£ κΌ μ°Έκ³ ν΄λ³΄μΈμ, λμ κ°μ‘±μ 건κ°μ μν΄ μ’μμ λ³΄λ€ μ°Έκ³ λΆνλλ €μ. μ λ΄μ©μ΄ λμμ΄ λμκΈΈ λ°λλλ€.
μ 리ν΄λλ¦° λ΄μ©μ νμ 150μ΄ μ¬κ°ν μν μΈκ°μ μμ보μμ΅λλ€. μ’μ μ λ³΄κ° λμ ¨κΈΈ λ°λλλ€.