์ ์ ๊ธ์ง ๋ฐ์ง ํ ๊ด๋ฆฌ์๋ ์ผ์ธ ํ๋ ์์ , ๊ตญ์ ์ฒญ๊ฒฐ ์ ์ง, ๊ธ์ง ์๊ธฐ, ์กฐ๋ฆฌ์๋จ ์กฐ์ ๋ฑ์ด ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ์ด ๊ฐ์ด๋๋ ๋ถ๋ชจ๋๊ป์ ์๋ ์ ๊ธ์ง ๋ฐ์ง ์ฆ์์ ์ํํ๊ณ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๋๊ธฐ ์ํด ํ์ํ ๋ชจ๋ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ํจ๊ป ๋ณด์ค๊น์? ์ ์ ๊ธ์ง ๋ฐ์ง ํ ๊ด๋ฆฌ: ๊ด๋ จ ์ ๋๋ก ์์๋ณด์ค๊ป์.
์์๋ณด์ :: ์ ์ ๊ธ์ง ๋ฐ์ง ํ ๊ด๋ฆฌ:
๋ณธ๊ฒฉ์ ์ธ ๋ด์ฉ:
์ ์ ๊ธ์ง ๋ฐ์ง์ ํผ๋ถ์ ๋ถ์์ ๋๋ ์ ๋ฐฑ์ ๋ฐ์ง์ด ๋ํ๋๋ ํํ ์ฆ์์ ๋๋ค. ์ด๋ ํ์ด, ๋ฅ๋งํฐ์ค ์งํ, ์ ์ผ๋ณ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ธ๋ถ ์นจ์ ์ผ๋ก ์ธํด ๋ฐ์ํ ์ ์์ด์.
์ด๋ฆฐ์ด์ ๋ถํธํจ์ ์ต์ํํ๊ณ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๋๊ธฐ ์ํด์๋ ์ ์ ํ ๊ด๋ฆฌ๊ฐ ์ค์ํฉ๋๋ค. ๋ค์์ ์ ์ ๊ธ์ง ๋ฐ์ง ํ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ์ํ ํต์ฌ ๋จ๊ณ์ ๋๋ค.
์ผ์ธ ํ๋ ์์ :
์ผ์ธ ํ๋, ํนํ ์ฌ๋์ด ๋ง๊ณ ์ง์ ๋ถํ ๊ณต๊ณต ํ๊ฒฝ์ ๊ฐ์ง ๋ง์ญ์์ค. ์ด๋ 2์ฐจ ๊ฐ์ผ ์ํ์ ๋์ผ ์ ์์ด์.
์ด๋ฆฐ์ด๋ ์นจ๋์ ๋์ ํด์์ ์ทจํ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ต๋๋ค.
์กฐ์ฉํ๊ณ ์พ์ ํ ์ค๋ด ํ๊ฒฝ์ ์กฐ์ฑํ๊ณ ์ด๋ถ์ ๋๋ฌด ๋๊ป๊ฒ ๋ฎ์ง ๋ง์ธ์.
๊ตญ์ ์ฒญ๊ฒฐ ์์ ์ ์ง:
๋ฐ์ง ๋ถ์์ ํผ๋ถ๋ฅผ ์ฒญ๊ฒฐํ๊ฒ ์ ์งํ๋ ๊ฒ์ด ์ค์ํฉ๋๋ค.
๋ฏธ์ง๊ทผํ ๋ฌผ๋ก ๋ฆ๊ฑฐ๋ ์ ์์ฉ ๋ฌผํฐ์๋ก ๋ฆ์๋ด์ธ์.
์์นผ๋ฆฌ์ฑ ๋น๋๋ ์ ์ธ์ ์ ๋ ํผ๋ถ์ ์๊ทน์ ์ค ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ์ฌ์ฉํ์ง ๋ง์ธ์.
๊ธ์ง ์๊ธฐ:
๋ฐ์ง์ด ์๊ธฐ๋ฉด ์ฌํ ๊ฐ๋ ค์์ฆ๊ณผ ๋ถํธํจ์ ๋๋ ์ ์์ด์.
๋ถ๋ชจ๋ ์ด๋ฆฐ์ด๊ฐ ๊ธ์ง ์๋๋ก ์ฃผ์ํด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ธ์ผ๋ฉด ํผ๋ถ ์์๊ณผ ๊ฐ์ผ ์ํ์ด ๋์์ง๋๋ค.
๊ฐ๋ ค์์ฆ์ด ์ฌํ ๊ฒฝ์ฐ ์ผ์์ ์ผ๋ก ์์ด์คํฉ์ด๋ ์ฐจ๊ฐ์ด ์๊ฑด์ผ๋ก ๋์ฐ์ง์ ํด์ฃผ์ธ์.
์กฐ๋ฆฌ์๋จ ์กฐ์ :
์์ ์๊ฐ ๋ณ์ ๊ฑธ๋ ธ์ ๋๋ ์ฐ์ , ๋ฏธ์, ๋์ ๋ฑ ์ก์ฒด ์ํ์ ์ฃผ๋ก ์ ๊ณตํด์ผ ํฉ๋๋ค.
๋์ธ ๋ฌผ์ ์ถฉ๋ถํ ๋ง์๊ณ ๋นํ๋ฏผ ๋ณด์ถฉ์ ํด์ฃผ์ธ์.
๋ง๊ณ , ํด์ฐ๋ฌผ ๋ฑ์ ๋ฐ์ง ์ฆ์์ ์ ํ์ํฌ ์ ์์ผ๋ฏ๋ก ํผํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ถ๊ฐ์ ์ธ ๊ด๋ฆฌ ํ:
์ด๋ฆฐ์ด์ ์ฒด์จ์ ์ฃผ์ ๊น๊ฒ ๊ด์ฐฐํ๊ณ ์ง๋์น๊ฒ ๋์ผ๋ฉด ํด์ด์ ๋ฅผ ์ฌ์ฉํ์ธ์.
์ถฉ๋ถํ ์๋ถ์ ์ญ์ทจํ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
ํธ์ํ๊ณ ๊ฐ๋ฒผ์ด ์ท์ ์ ํ์ธ์.
์ถฉ๋ถํ ํด์์ ์ทจํ๋๋ก ํฉ๋๋ค.
๋ฐ์ง ์ฆ์์ด ์ ํ๋๊ฑฐ๋ ๋ค๋ฅธ ์ฆ์์ด ๋ํ๋๋ฉด ์ฆ์ ์์ฌ๋ฅผ ๋ง๋์ธ์.
์ ์ ๊ธ์ง ๋ฐ์ง์ ๋ถํธํ ์ฆ์์ด์ง๋ง ์ ์ ํ ๊ด๋ฆฌ๋ฅผ ํตํด ๋น ๋ฅด๊ฒ ํ๋ณต๋ ์ ์์ด์. ์ด ๊ฐ์ด๋๋ ๋ถ๋ชจ๋๊ป์ ์๋ ์ ๊ธ์ง ๋ฐ์ง์ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํ๊ณ ๋น ๋ฅธ ํ๋ณต์ ๋๋ ๋ฐ ํ์ํ ๋ชจ๋ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.
์ด ์ ๋ณด๋ ์ผ๋ฐ์ ์ธ ์ ๋ณด ์ ๊ณต๋ง์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ํ๋ฉฐ ์ํ์ ์กฐ์ธ์ ๋์ฒดํ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ํ ์ง๋ฌธ์ด๋ ์ฐ๋ ค ์ฌํญ์ด ์์ผ๋ฉด ์์ฌ์ ์๋ดํ์ญ์์ค.
๐ ์๋ฉด์ข์ ์ฐธ๊ณ ์ฌํญ ๐
์ฌ์ฑ vs ๋จ์ฑ ์ฐ๋ น๋ณ 40 50 60 70 ๋ ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ์ด์ ๋ฆฌ๋ฐ๋ก๋ณด๊ธฐ
[์ด์ ๋ฆฌ] ๋จ๋ ์ฐ๋ น๋ณ :: ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ๋์์ howto
๊ฑด๊ฐ ๊ด๋ จ์ ๋ฏธ๋ฃจ์ง ๋ง๊ณ ์ง๊ธ ๋น์ฅ ํ์ธํ์ธ์. ๊ฑด๊ฐ๊ฒ์ง ํ์ ์ถ๊ฐ ํญ๋ชฉ ์ฌ์ ์ฐ๋ น๋ณ 30๋ ์ฌ์ 40๋ ์ฌ์ 40๋ํ๋ฐ ์ฌ์ 50๋์ด๋ฐ ์ฌ์ 50๋์ค๋ฐ ์ฌ์ 50๋ํ๋ฐ ์ฌ์ 60๋ ์ฌ์ 60๋ ~ 70๋ ์ค๋ ์ฌ
winterheal.tistory.com
์ ๋ฆฌ๋๋ฆฐ ์ ๋ณด๋ ์ ์ ๊ธ์ง ๋ฐ์ง ํ ๊ด๋ฆฌ: ์ ๋๋ค. ์๊ธฐ์ ๋ณด๊ฐ ๋ชจ๋์๊ฒ ์ข์ ์ ๋ณด๊ฐ ๋์ จ๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค.