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정신뢄열증 ν™˜μ²­, ν•œλ°©μΉ˜λ£Œλ‘œλ„ μ™„ν™” κ°€λŠ₯? 정신뢄열증 ν™˜μ²­, ν•œλ°©μΉ˜λ£Œλ‘œλ„ μ™„ν™” κ°€λŠ₯? κ΄€λ ¨λ‚΄μš© 확인 ν•΄ λ³΄μ‹œκ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.  μ•Œμ•„λ³΄μž :: 정신뢄열증 ν™˜μ²­, ν•œλ°©μΉ˜λ£Œλ‘œλ„ μ™„ν™” κ°€λŠ₯?정신뢄열증 ν™˜μ²­, ν•œλ°©μΉ˜λ£Œλ‘œλ„ μ™„ν™” κ°€λŠ₯? κ΄€λ ¨ μ˜ν•™ μ•Œμ•„λ³΄κΈ°:  μ •μ‹ λΆ„열증은 사고, 감정, ν–‰λ™μ˜ 이상을 νŠΉμ§•μœΌλ‘œ ν•˜λŠ” λ§Œμ„±μ μΈ μ •μ‹  μ§ˆν™˜μž…λ‹ˆλ‹€. ν™˜μ²­μ€ μ •μ‹ λΆ„μ—΄μ¦μ˜ λŒ€ν‘œμ μΈ 증상 쀑 ν•˜λ‚˜μ΄λ©°, ν™˜μžμ˜ μΌμƒμƒν™œμ— μ‹¬κ°ν•œ 어렀움을 μ΄ˆλž˜ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.  β–Ά  졜근 연ꡬ에 λ”°λ₯΄λ©΄, ν•œλ°©μΉ˜λ£ŒλŠ” 정신뢄열증 ν™˜μ²­ 증상 완화에 효과적일 수 μžˆλ‹€λŠ” 사싀이 λ°ν˜€μ‘ŒμŠ΅λ‹ˆλ‹€.   β–Ά  ν•œλ°©μΉ˜λ£ŒλŠ” μ–΄λ–»κ²Œ 정신뢄열증 ν™˜μ²­ 증상을 μ™„ν™”ν•˜λŠ”κ°€?ν•œλ°©μΉ˜λ£Œμ˜ μž₯점은 무엇인가? β–Ά  ν•œλ°©μΉ˜λ£Œλ₯Ό 받을 λ•Œ μ£Όμ˜ν•΄μ•Ό ν•  점은 무엇인가? β–Ά  정신뢄열증 ν™˜μ²­ 증상 완화에 도움이 λ˜λŠ” ν•œλ°© μΉ˜λ£Œλ²•μ— λŒ€ν•œ μ •λ³΄λŠ” μ–΄..
골반 μ‚ν‹€μ–΄μ‘Œλ‹€κ³ ? μ•™μ™€μœ„ μžμ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ 문제 μ‹¬ν•΄μ Έμš” 골반 μ‚ν‹€μ–΄μ‘Œλ‹€κ³ ? μ•™μ™€μœ„ μžμ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ 문제 μ‹¬ν•΄μ Έμš” κ΄€λ ¨λ‚΄μš© 확인 ν•΄ λ³΄μ‹œκ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.  μ•Œμ•„λ³΄μž :: 골반 μ‚ν‹€μ–΄μ‘Œλ‹€κ³ ? μ•™μ™€μœ„ μžμ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ 문제 μ‹¬ν•΄μ Έμš”κ³¨λ°˜ μ‚ν‹€μ–΄μ‘Œλ‹€κ³ ? μ•™μ™€μœ„ μžμ§€ μ•ŠμœΌλ©΄ 문제 μ‹¬ν•΄μ Έμš” κ΄€λ ¨ μ˜ν•™ μ•Œμ•„λ³΄κΈ°:  μš°λ¦¬λŠ” μΌμƒμƒν™œμ—μ„œ μžμ„Έλ₯Ό 앉고 μ„œλ©΄μ„œ μžμ—°μŠ€λŸ½κ²Œ κ³¨λ°˜μ„ μ‚¬μš©ν•˜μ§€λ§Œ, ν˜Ήμ‹œ 잘λͺ»λœ μžμ„Έλ‚˜ μ§ˆν™˜μœΌλ‘œ 인해 골반이 μ‚ν‹€μ–΄μ‘Œλ‹€λŠ” 사싀을 μ•Œκ³  κ³„μ…¨λ‚˜μš”?  β™§  κ³¨λ°˜μ€ λͺΈμ˜ 쀑심을 μ΄λ£¨λŠ” μ€‘μš”ν•œ λΆ€μœ„μ΄λ©°, 골반의 κ· ν˜•μ΄ 깨지면 ν—ˆλ¦¬ 톡증, 닀리 톡증, 심지어 μ²™μΆ” μΈ‘λ§Œμ¦κΉŒμ§€ μœ λ°œν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.  β™§  μ˜€λŠ˜μ€ 골반 였λ₯Έμͺ½ νšŒμ „μ΄λΌλŠ” μ§ˆν™˜κ³Ό κ·Έ 증상, 치료 방법, 그리고 μ˜¬λ°”λ₯Έ 수면 μžμ„Έμ— λŒ€ν•΄ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.  β™§  골반 였λ₯Έμͺ½ νšŒμ „, 증상과 치료 방법, 그리고 κΌ­ μ§€μΌœμ•Ό ν•  수면 자..
μ½” μ„Έμ²™, ν•˜λ£¨μ— λͺ‡ 번 ν•΄μ•Ό ν• κΉŒμš”? μ „λ¬Έκ°€κ°€ μ•Œλ €λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€ μ½” μ„Έμ²™, ν•˜λ£¨μ— λͺ‡ 번 ν•΄μ•Ό ν• κΉŒμš”? μ „λ¬Έκ°€κ°€ μ•Œλ €λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€ κ΄€λ ¨λ‚΄μš© 확인 ν•΄ λ³΄μ‹œκ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.  μ•Œμ•„λ³΄μž :: μ½” μ„Έμ²™, ν•˜λ£¨μ— λͺ‡ 번 ν•΄μ•Ό ν• κΉŒμš”? μ „λ¬Έκ°€κ°€ μ•Œλ €λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€μ½” μ„Έμ²™, ν•˜λ£¨μ— λͺ‡ 번 ν•΄μ•Ό ν• κΉŒμš”? μ „λ¬Έκ°€κ°€ μ•Œλ €λ“œλ¦½λ‹ˆλ‹€ λ“€μ–΄κ°€λ©° 건강상식 : μ½”λ§‰νž˜, 콧물, μž¬μ±„κΈ° λ“±μ˜ μ¦μƒμœΌλ‘œ 고톡받고 κ³„μ‹ κ°€μš”? 비염은 우리 삢에 λΆˆνŽΈν•¨μ„ 쀄 수 μžˆλŠ” ν”ν•œ μ§ˆν™˜μž…λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ 증상을 μ™„ν™”ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ μ½” 세척을 ν•΄λ³΄μ…¨λ‚˜μš”? ν•˜μ§€λ§Œ μ½” 세척을 λ„ˆλ¬΄ 자주 ν•˜λ©΄ 였히렀 μ½” 점막을 μ†μƒμ‹œν‚¬ 수 μžˆλ‹€λŠ” 사싀을 μ•Œκ³  κ³„μ…¨λ‚˜μš”?   β—  λ³Έ κΈ°μ‚¬μ—μ„œλŠ” μ „λ¬Έμ˜μ˜ 쑰언을 λ°”νƒ•μœΌλ‘œ μ½” μ„Έμ²™ λΉˆλ„μ— λŒ€ν•œ μ˜¬λ°”λ₯Έ 정보λ₯Ό μ œκ³΅ν•˜κ³ , μ½” μ„Έμ²™ 외에도 λΉ„μ—Ό 증상을 μ™„ν™”ν•˜λŠ” 방법을 μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€.  β—  연ꡬ에 λ”°λ₯΄λ©΄, μ½” 세척을 ν•˜λ£¨μ— 두 번 ..
μ…€λ¦¬λ‹ˆμ†Œ, λ‹€λ°œμ„± κ³¨μˆ˜μ’… μΉ˜λ£Œμ— νš¨κ³Όμ μ΄μ§€λ§Œ μ‹¬κ°ν•œ λΆ€μž‘μš© 주의 μ…€λ¦¬λ‹ˆμ†Œ, λ‹€λ°œμ„± κ³¨μˆ˜μ’… μΉ˜λ£Œμ— νš¨κ³Όμ μ΄μ§€λ§Œ μ‹¬κ°ν•œ λΆ€μž‘μš© 주의 κ΄€λ ¨λ‚΄μš© 확인 ν•΄ λ³΄μ‹œκ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.  μ•Œμ•„λ³΄μž :: μ…€λ¦¬λ‹ˆμ†Œ, λ‹€λ°œμ„± κ³¨μˆ˜μ’… μΉ˜λ£Œμ— νš¨κ³Όμ μ΄μ§€λ§Œ μ‹¬κ°ν•œ λΆ€μž‘μš© μ£Όμ˜μ…€λ¦¬λ‹ˆμ†Œ, λ‹€λ°œμ„± κ³¨μˆ˜μ’… μΉ˜λ£Œμ— νš¨κ³Όμ μ΄μ§€λ§Œ μ‹¬κ°ν•œ λΆ€μž‘μš© μ£Όμ˜μƒˆλ‘œμš΄ 선택적 ν•΅μΆœλ ₯ μ–΅μ œμ œ μ…€λ¦¬λ‹ˆμ†Œ, λ‹€λ°œμ„± κ³¨μˆ˜μ’… μΉ˜λ£Œμ— 희망을 μ œμ‹œν•˜μ§€λ§Œ, ν˜ˆμ•‘, μ†Œν™”, 호흑, μ „μ‹ , μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ° λ°˜μ‘ λ“± λ‹€μ–‘ν•œ λΆ€μž‘μš© 유발 κ°€λŠ₯성도 μ‘΄μž¬ν•©λ‹ˆλ‹€. λ‹€λ°œμ„± κ³¨μˆ˜μ’…μ€ 골수의 비정상적인 μ¦μ‹μœΌλ‘œ 인해 λ°œμƒν•˜λŠ” μ•”μœΌλ‘œ, μΉ˜λ£Œκ°€ μ–΄λ €μš΄ κ²ƒμœΌλ‘œ μ•Œλ €μ Έ μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 졜근 μƒˆλ‘œμš΄ μž„μƒ 선택적 ν•΅μΆœλ ₯ μ–΅μ œμ œ μ…€λ¦¬λ‹ˆμ†Œκ°€ λ‹€λ°œμ„± κ³¨μˆ˜μ’… μΉ˜λ£Œμ— 효과적인 κ²ƒμœΌλ‘œ λ‚˜νƒ€λ‚¬μ§€λ§Œ, μ‹¬κ°ν•œ λΆ€μž‘μš©λ„ ν•¨κ»˜ 보고되고 μžˆμ–΄ μ£Όμ˜κ°€ ν•„μš”ν•©λ‹ˆλ‹€.   β—†  λ³Έ λ‰΄μŠ€κΈ°μ‚¬μ—μ„œλŠ” μ…€λ¦¬λ‹ˆμ†Œμ˜ 효λŠ₯κ³Ό ..
κ³„λž€, μ½”λ§‰νž˜μ— 도움이 될까? μ•„λ‹ˆλ©΄ μ•…ν™”μ‹œν‚¬κΉŒ? κ³„λž€, μ½”λ§‰νž˜μ— 도움이 될까? μ•„λ‹ˆλ©΄ μ•…ν™”μ‹œν‚¬κΉŒ? κ΄€λ ¨λ‚΄μš© 확인 ν•΄ λ³΄μ‹œκ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.  μ•Œμ•„λ³΄μž :: κ³„λž€, μ½”λ§‰νž˜μ— 도움이 될까? μ•„λ‹ˆλ©΄ μ•…ν™”μ‹œν‚¬κΉŒ?κ³„λž€, μ½”λ§‰νž˜μ— 도움이 될까? μ•„λ‹ˆλ©΄ μ•…ν™”μ‹œν‚¬κΉŒ? λ“€μ–΄κ°€λ©° 건강상식 : μ½”λ§‰νž˜μ€ 감기, μ•Œλ ˆλ₯΄κΈ°, ν˜Ήμ€ κ±΄μ‘°ν•œ 곡기 λ“± λ‹€μ–‘ν•œ μš”μΈμœΌλ‘œ 인해 λ°œμƒν•˜λŠ” λΆˆνŽΈν•œ μ¦μƒμž…λ‹ˆλ‹€. μ΄λŸ¬ν•œ 증상을 μ™„ν™”ν•˜κΈ° μœ„ν•΄ λ‹€μ–‘ν•œ 방법을 μ‹œλ„ν•˜μ§€λ§Œ, κ·Έ νš¨κ³ΌλŠ” κ°œμΈλ§ˆλ‹€ λ‹€λ₯Ό 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 특히, κ³„λž€ μ„­μ·¨κ°€ μ½”λ§‰νž˜μ— μ–΄λ–€ 영ν–₯을 λ―ΈμΉ˜λŠ”μ§€μ— λŒ€ν•œ λ…Όλž€μ€ μ˜€λž«λ™μ•ˆ μ§€μ†λ˜μ–΄ μ™”μŠ΅λ‹ˆλ‹€.   β—  κ³Όμ—° κ³„λž€μ€ μ½”λ§‰νž˜μ„ λ‚«κ²Œ ν•˜λŠ” μ˜μ–‘μ œκ°€ 될 수 μžˆμ„κΉŒμš”? μ•„λ‹ˆλ©΄ 였히렀 증상을 μ•…ν™”μ‹œν‚€λŠ” 원인이 λ κΉŒμš”? 이 κΈ°μ‚¬μ—μ„œλŠ” κ³„λž€κ³Ό μ½”λ§‰νž˜μ˜ 관계에 λŒ€ν•œ 과학적인 κ·Όκ±°λ₯Ό λ°”νƒ•μœΌλ‘œ 객관적인 정보λ₯Ό μ œκ³΅ν•˜κ³ ..
λ’€κΏˆμΉ˜λΌˆ, 우리 λͺΈμ˜ 쀑심 μΆ•: κ· ν˜•κ³Ό 힘의 비밀을 νŒŒν—€μ³λ³΄μž λ’€κΏˆμΉ˜λΌˆ, 우리 λͺΈμ˜ 쀑심 μΆ•: κ· ν˜•κ³Ό 힘의 비밀을 νŒŒν—€μ³λ³΄μž κ΄€λ ¨λ‚΄μš© 확인 ν•΄ λ³΄μ‹œκ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.  μ•Œμ•„λ³΄μž :: λ’€κΏˆμΉ˜λΌˆ, 우리 λͺΈμ˜ 쀑심 μΆ•: κ· ν˜•κ³Ό 힘의 비밀을 νŒŒν—€μ³λ³΄μžλ’€κΏˆμΉ˜λΌˆ, 우리 λͺΈμ˜ 쀑심 μΆ•: κ· ν˜•κ³Ό 힘의 비밀을 νŒŒν—€μ³λ³΄μž λ“€μ–΄κ°€λ©° 건강상식 :  μš°λ¦¬ λͺΈμ€ 마치 μ •κ΅ν•œ κΈ°κ³„μ²˜λŸΌ μž‘λ™ν•˜λ©°, 각 λΆ€μœ„λŠ” μ„œλ‘œ λ°€μ ‘ν•˜κ²Œ μ—°κ²°λ˜μ–΄ μ‘°ν™”λ₯Ό μ΄λ£Ήλ‹ˆλ‹€. κ·Έ μ€‘μ—μ„œλ„ 특히 λ°œμ€ 우리 λͺΈμ˜ 쀑심 μΆ• 역할을 ν•˜λ©°, κ· ν˜•κ³Ό νž˜μ„ μœ μ§€ν•˜λŠ” 데 μ€‘μš”ν•œ 역할을 ν•©λ‹ˆλ‹€. 그리고 발의 핡심 λΆ€μœ„μΈ λ°”λ‘œ λ’€κΏˆμΉ˜λΌˆλŠ” 우리 λͺΈμ˜ κ· ν˜•κ³Ό 힘의 비밀을 λ‹΄κ³  μžˆλŠ” ν₯미둜운 μ‘΄μž¬μž…λ‹ˆλ‹€.  βŠ™  λ’€κΏˆμΉ˜λΌˆλŠ” λ‹¨μˆœνžˆ λ°œλ°”λ‹₯을 λ°›μ³μ£ΌλŠ” μ—­ν• λ§Œ ν•˜λŠ” 것이 μ•„λ‹ˆλΌ, μ–΄λ–»κ²Œ 우리 λͺΈμ˜ κ· ν˜•κ³Ό νž˜μ„ μœ μ§€ν•˜λŠ”μ§€, 그리고 μ–΄λ–€ μ§ˆν™˜μ— μ·¨μ•½ν•œμ§€ μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅..
κ·Όμœ‘λŸ‰, κ±΄κ°•μ˜ 척도? 골격근의 μ€‘μš”μ„± μ•Œμ•„λ³΄κΈ° κ·Όμœ‘λŸ‰, κ±΄κ°•μ˜ 척도? 골격근의 μ€‘μš”μ„± μ•Œμ•„λ³΄κΈ° κ΄€λ ¨λ‚΄μš© 확인 ν•΄ λ³΄μ‹œκ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•Œμ•„λ³΄μž :: κ·Όμœ‘λŸ‰, κ±΄κ°•μ˜ 척도? 골격근의 μ€‘μš”μ„± μ•Œμ•„λ³΄κΈ°κ·Όμœ‘λŸ‰, κ±΄κ°•μ˜ 척도? 골격근의 μ€‘μš”μ„± μ•Œμ•„λ³΄κΈ° κ΄€λ ¨ μ˜ν•™ μ•Œμ•„λ³΄κΈ°: μš°λ¦¬ λͺΈμ€ 마치 μ •κ΅ν•œ κΈ°κ³„μ²˜λŸΌ μž‘λ™ν•©λ‹ˆλ‹€. 이 기계λ₯Ό μ›€μ§μ΄λŠ” 엔진 역할을 ν•˜λŠ” 것이 λ°”λ‘œ κ·Όμœ‘μž…λ‹ˆλ‹€. κ·Όμœ‘μ—λŠ” 크게 두 가지 μ’…λ₯˜κ°€ μžˆλŠ”λ°, ν•˜λ‚˜λŠ” λ‚΄μž₯κ³Ό 같은 μž₯κΈ°λ₯Ό μ›€μ§μ΄λŠ” ν‰ν™œκ·Όμ΄κ³ , λ‹€λ₯Έ ν•˜λ‚˜λŠ” λΌˆμ— λΆ™μ–΄ μ›€μ§μž„μ„ λ°œμƒμ‹œν‚€λŠ” κ³¨κ²©κ·Όμž…λ‹ˆλ‹€.   β™€  ν˜Ήμ‹œ μ—¬λŸ¬λΆ„μ€ κ³¨κ²©κ·Όμ΄λΌλŠ” 말을 λ“€μ–΄λ³Έ 적이 μžˆλ‚˜μš”? 골격근은 우리 λͺΈμ˜ 40% 이상을 μ°¨μ§€ν•˜λ©°, κ±·κΈ°, 달리기, λ›°κΈ° λ“± λͺ¨λ“  μ›€μ§μž„μ— ν•„μˆ˜μ μΈ 역할을 ν•©λ‹ˆλ‹€. ν•˜μ§€λ§Œ 골격근은 λ‹¨μˆœνžˆ μ›€μ§μž„λ§Œ μ œκ³΅ν•˜λŠ” 것이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. 뼈 건강 μœ μ§€, μ—λ„ˆμ§€..
μ—΄, λ©΄μ—­λ ₯을 κ°•ν™”ν•˜λŠ”κ°€? μ˜€ν•΄μ™€ 진싀 μ—΄, λ©΄μ—­λ ₯을 κ°•ν™”ν•˜λŠ”κ°€? μ˜€ν•΄μ™€ 진싀 κ΄€λ ¨λ‚΄μš© 확인 ν•΄ λ³΄μ‹œκ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ•Œμ•„λ³΄μž :: μ—΄, λ©΄μ—­λ ₯을 κ°•ν™”ν•˜λŠ”κ°€? μ˜€ν•΄μ™€ 진싀열, λ©΄μ—­λ ₯을 κ°•ν™”ν•˜λŠ”κ°€? μ˜€ν•΄μ™€ 진싀 λ“€μ–΄κ°€λ©° 건강상식 : λ°œμ—΄μ€ ν”νžˆ κ°κΈ°λ‚˜ 독감과 같은 μ§ˆλ³‘μ˜ μ¦μƒμœΌλ‘œ λ‚˜νƒ€λ‚˜λ©°, λ§Žμ€ μ‚¬λžŒλ“€μ΄ 열이 λ‚˜λ©΄ λ©΄μ—­λ ₯이 강해진닀고 μƒκ°ν•©λ‹ˆλ‹€. κ³Όμ—° μ΄λŠ” μ‚¬μ‹€μΌκΉŒμš”?   β—  연ꡬ 결과에 λ”°λ₯΄λ©΄, 일정 μˆ˜μ€€ μ΄ν•˜μ˜ λ°œμ—΄μ€ λ©΄μ—­ 체계λ₯Ό ν™œμ„±ν™”ν•˜λŠ” 데 도움이 될 수 μžˆμ§€λ§Œ, μ§€λ‚˜μΉ˜κ²Œ λ†’κ±°λ‚˜ 였래 μ§€μ†λ˜λŠ” 열은 였히렀 λ©΄μ—­λ ₯을 μ•½ν™”μ‹œν‚¬ 수 μžˆλ‹€λŠ” 것이 λ°ν˜€μ‘ŒμŠ΅λ‹ˆλ‹€.  β—  λ³Έ κΈ°μ‚¬μ—μ„œλŠ” μ—΄κ³Ό λ©΄μ—­λ ₯의 관계에 λŒ€ν•œ μ •ν™•ν•œ 정보λ₯Ό μ œκ³΅ν•˜κ³ , λ°œμ—΄ μ‹œ μ μ ˆν•œ λŒ€μ²˜ 방법을 μ•Œμ•„λ³΄κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 1. λ©΄μ—­ 체계와 λ°œμ—΄μ˜ μƒν˜Έ μž‘μš©:  β—  μΈμ²΄λŠ” 감염과 μ‹Έμš°κΈ° μœ„ν•΄ λ©΄..