๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ

์ „์ฒด ๊ธ€

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ํ˜ˆ์•• 150์ด ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์œ„ํ—˜ ์ธ๊ฐ€์š” ํ˜ˆ์••์€ ํ˜ˆ๊ด€์„ ํ†ตํ•ด ํ˜ˆ์•ก์ด ํ๋ฅผ ๋•Œ ๋‹จ์œ„ ๋ฉด์ ๋‹น ํ˜ˆ๊ด€๋ฒฝ์— ์ž‘์šฉํ•˜๋Š” ์ธก์••์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.  ์ž~ ๊ทธ๋Ÿผ,  ํ˜ˆ์•• 150์ด ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์œ„ํ—˜ ์ธ๊ฐ€์š” ๊ด€๋ จ ์ œ๋Œ€๋กœ ์•Œ์•„๋ณด์‹ค๊ป˜์š”.    ์•Œ์•„๋ณด์ž :: ํ˜ˆ์•• 150์ด ์‹ฌ๊ฐํ•œ ์œ„ํ—˜ ์ธ๊ฐ€์š” ํ˜ˆ์•ก์ด ํ˜ˆ๊ด€ ์•ˆ์—์„œ ํ๋ฅด๋„๋ก ํ•˜๋Š” ๋™๋ ฅ์œผ๋กœ ํ”ํžˆ ํ˜ˆ์••์ด๋ผ๊ณ  ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ชธ์„ ์ˆœํ™˜์‹œํ‚ค๋Š” ๋™๋งฅ ํ˜ˆ์••์„ ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.   ์—ฌ๊ธฐ์„œ ํ™•์ธํ•˜์‹œ๋ฉด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ˆ์••์ด 150์ด ์‹ฌํ•œ๊ฐ€์š”?๋ฐ”๋กœ ๋ฐฉ๋ฌธํ•ด ํ™•์ธํ•˜์‹œ๊ณ , ๋” ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์ ธ์š” ์šฐ๋ฆฌ. ํ˜ˆ์•• 150์ด ์‹ฌ๊ฐํ•œ๊ฐ€์š”   ํ˜ˆ์•• 150์ด ์‹ฌ๊ฐํ•œ์ง€ ์•„๋‹Œ์ง€๋Š” ์ฃผ๋กœ ํ™˜์ž์˜ ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ํ˜ˆ์•• ์ˆ˜์ค€ ๋ฐ ์ž„์ƒ ์ฆ์ƒ๊ณผ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ˆ˜์ถ•๊ธฐ ํ˜ˆ์••์ด 140mmHg~160mmHg, ํ™•์žฅ๊ธฐ ํ˜ˆ์••์ด 90mmHg~100mmHg์ผ ๋•Œ 1๊ธฐ ๊ณ ํ˜ˆ์••์— ์†ํ•˜๊ณ  ์ˆ˜์ถ•๊ธฐ ํ˜ˆ์••์ด 160mmHg~180mmHg, ํ™•..
๋ณต๋ถ€ ํŒฝ์ฐฝ์˜ ์›์ธ์€ ๋ฌด์—‡์ธ์ง€ ๋ณต๋ถ€ ํŒฝ์ฐฝ์€ ์œ„์žฅ์— ๊ณผ๋„ํ•œ ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ์ถ•์ ๋˜์–ด ๋ณต๋ถ€๊ฐ€ ํŒฝ์ฐฝํ•˜๊ณ  ๋ณต๋ถ€๊ฐ€ ๋‘˜๋ ˆ๊ฐ€ ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.  ์ž~ ๊ทธ๋Ÿผ,  ๋ณต๋ถ€ ํŒฝ์ฐฝ์˜ ์›์ธ์€ ๋ฌด์—‡์ธ์ง€ ๊ด€๋ จ ์ œ๋Œ€๋กœ ์•Œ์•„๋ณด์‹ค๊ป˜์š”.    ์•Œ์•„๋ณด์ž :: ๋ณต๋ถ€ ํŒฝ์ฐฝ์˜ ์›์ธ์€ ๋ฌด์—‡์ธ์ง€ ๋™์‹œ์— ์œ„ํŒฝ๋งŒ, ๋น„์žฅ ๋ˆ„๋ฃฉ ์ฆํ›„๊ตฐ, ๊ฐ„ ๋ˆ„๋ฃฉ ์ฆํ›„๊ตฐ๊ณผ ๊ฐ™์€ ์ œํ•œ๋œ ํŒฝ๋งŒ๊ฐ์œผ๋กœ๋„ ๋‚˜ํƒ€๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ •์ƒ์ ์ธ ์‚ฌ๋žŒ์€ ์œ„์žฅ๊ด€์— ์†Œ๋Ÿ‰์˜ ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ์žˆ๊ณ , ๋„ˆ๋ฌด ๋งŽ์€ ๊ฐ€์Šค๋ฅผ ์‚ผํ‚ค๊ณ , ์†Œํ™” ๋ฐ ํก์ˆ˜ ๊ธฐ๋Šฅ์ด ์ข‹์ง€ ์•Š๊ณ , ์žฅ๋‚ด ์„ธ๊ท ์ด์˜ ๋ถˆ๊ท ํ˜•์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์žฅ๋‚ด ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ์ƒ์„ฑ๋˜๋ฉฐ, ์žฅ ์šด๋™ ๊ฐ์†Œ ๋˜๋Š” ์žฅ ํ์ƒ‰์œผ๋กœ ์ธํ•ด ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ์ œ๋•Œ ๋ฐฐ์ถœ๋˜์ง€ ์•Š์•„ ๋ณต๋ถ€ ํŒฝ๋งŒ์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. [๋น ๋ฅธํ™•์ธ] ๋ณต๋ถ€์— ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ์ฐฌ ์ด์œ ๋Š” ๋ฌด์—‡์ผ๊นŒ?  ๊ด€๋ จ ๋‚ด์šฉ ์„ค๋ช… ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณต๋ถ€์— ๊ฐ€์Šค๊ฐ€ ์ฐจ๋Š” ์›์ธ์€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€  1. ..
๋ฌด๋ฆŽ์— ๋ฌผ์ด ๊ณ ์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋ฉด ์ข‹์„๊นŒ ๋ฌด๋ฆŽ์— ๊ณ ์ธ ์•ก์ฒด๋Š” ๋ฌด๋ฆŽ ๊ด€์ ˆ๊ฐ•์— ๋งŽ์ด ๋‚˜์˜ค๋Š” ์•ก์ฒด๋ฅผ ๋งํ•œ๋‹ค. ํ˜•์„ฑ ์›์ธ์— ๋”ฐ๋ผ ํฌ๊ฒŒ ๋‘ ๊ฐ€์ง€ ๋ฒ”์ฃผ๋กœ ๋‚˜๋ˆŒ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”๋ฐ, ํ•˜๋‚˜๋Š” ํ™”๋†์„ฑ ๊ด€์ ˆ์—ผ์œผ๋กœ ์ธํ•œ ๋ฌด๋ฆŽ ๊ด€์ ˆ์˜ ์ˆ˜์•ก ์ถ•์ ๊ณผ ๊ฐ™์€ ๊ฐ์—ผ์„ฑ ์งˆํ™˜์œผ๋กœ ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ๊ด€์ ˆ์˜ ๋ฐœ์ ๊ณผ ์—ดํ†ต์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉฐ, ๋‹ค๋ฅธ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์ „์‹ ์˜ ์ฒด์˜จ์ด ์ƒ์Šนํ•˜์—ฌ ์˜คํ•œ, ๊ณ ์—ด ๋“ฑ์˜ ํ˜„์ƒ์ด ๋‚˜ํƒ€๋‚œ๋‹ค.  ์ž~ ๊ทธ๋Ÿผ,  ๋ฌด๋ฆŽ์— ๋ฌผ์ด ๊ณ ์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋ฉด ์ข‹์„๊นŒ ์ •๋ฆฌํ•˜์—ฌ ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.    ์•Œ์•„๋ณด์ž :: ๋ฌด๋ฆŽ์— ๋ฌผ์ด ๊ณ ์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋ฉด ์ข‹์„๊นŒ  ๋ฌด๋ฆŽ์— ๋ฌผ์ด ๊ณ ์ด๋Š” ๊ฒƒ์€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€๊ฐ€1. ์ฒœ์ž์š”๋ฒ• ๊ด€์ ˆ์—ผ์˜ ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ณ‘๋ฆฌํ•™์  ๋ณ€ํ™”๋Š” ๊ทธ ๊ฐ์†Œ์™€ ๋ฌผ๋ฆฌํ™”ํ•™์  ์„ฑ์งˆ์˜ ๋ณ€ํ™”์™€ ๋ฐ€์ ‘ํ•œ ๊ด€๋ จ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํžˆ์•Œ๋ฃจ๋ก ์‚ฐ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ์ฃผ์‚ฌ๋Š” ๊ด€์ ˆ ์—ฐ๊ณจ ํ‘œ๋ฉด์„ ๋ฎ๊ณ  ๊ด€์ ˆ ์—ฐ๊ณจ์„ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ณ  ์ถ”๊ฐ€ ํ‡ดํ™”๋ฅผ ์˜ˆ๋ฐฉ..
dha๋ฅผ ํ•˜๋ฃจ์— ๋จน๊ธฐ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์‹œ๊ฐ„ dha๋Š” ๋‡Œ ์˜์–‘์— ํ•„์ˆ˜์ ์ธ ๊ณ ๋„๋ถˆํฌํ™”์ง€๋ฐฉ์‚ฐ์œผ๋กœ ์‹ ๊ฒฝ๊ณ„ ์„ธํฌ์˜ ์„ฑ์žฅ๊ณผ ์œ ์ง€์˜ ์ฃผ์„ฑ๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค.  ํ•จ๊ป˜ ๋ณด์‹ค๊นŒ์š”?  dha๋ฅผ ํ•˜๋ฃจ์— ๋จน๊ธฐ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์‹œ๊ฐ„ ์ •๋ฆฌํ•˜์—ฌ ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.    ์•Œ์•„๋ณด์ž :: dha๋ฅผ ํ•˜๋ฃจ์— ๋จน๊ธฐ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์‹œ์— ๋‡Œ์™€ ๋ง๋ง‰์˜ ์ค‘์š”ํ•œ ๊ตฌ์„ฑ ์„ฑ๋ถ„์ด๊ธฐ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  dha๋Š” ์ฃผ๋กœ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์–ด์œ , ํŠนํžˆ ์‹ฌํ•ด์–ด์˜ ์ง€๋ฐฉ ํ•จ๋Ÿ‰์ด ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‡Œ์— ์˜์–‘์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๊ณ  ์‹ฌํ˜ˆ๊ด€ ์งˆํ™˜์„ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋ฉฐ ๋ฉด์—ญ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ dha๋Š” ํ•˜๋ฃจ์— ๋จน๊ธฐ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์‹œ๊ฐ„์ด ์–ธ์ œ์ธ๊ฐ€์š”? ์ด ๊ด€๋ จ ๊ผญ ์•Œ์•„ ๋‘์…”์•ผํ•˜๋Š” ๊ฑด๊ฐ•์ •๋ณด ๋ฐ”๋กœ ํ™•์ธ ๊ฐ€๋Šฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. dha ํ•˜๋ฃจ ๋จน๊ธฐ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ์‹œ๊ฐ„   ๋ณดํ†ต ์•„์นจ ์‹์‚ฌ ํ›„์— ๋จน์œผ๋ฉด ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ๊ตฟ ์ข‹์•„์š”. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ณต๋ณต ์‹œ dha ์„ญ์ทจ๋Š” ์˜์–‘์†Œ ํก์ˆ˜์— ๋„์›€์ด ๋˜์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์„ ํ”ผํ•ด์•ผ..
์ผ๋ฐ˜ ์‹ ์ฒด๊ฒ€์‚ฌ์—์„œ ๊ฐ„์•”์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์—ฌ๋ถ€ ๊ฐ„์•”์€ ๊ฐ„์˜ ์•…์„ฑ ์ข…์–‘์œผ๋กœ 1์ฐจ ๋ฐ 2์ฐจ ์ข…์–‘์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆŒ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ์ž~ ๊ทธ๋Ÿผ,  ์ผ๋ฐ˜ ์‹ ์ฒด๊ฒ€์‚ฌ์—์„œ ๊ฐ„์•”์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์—ฌ๋ถ€ ๊ด€๋ จ ์ œ๋Œ€๋กœ ํ™•์ธ ํ•ด ๋ณด์‹ค๊นŒ์š”?    ์•Œ์•„๋ณด์ž :: ์ผ๋ฐ˜ ์‹ ์ฒด๊ฒ€์‚ฌ์—์„œ ๊ฐ„์•”์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์—ฌ๋ถ€ ์›๋ฐœ์„ฑ ๊ฐ„ ์•…์„ฑ ์ข…์–‘์€ ๊ฐ„์˜ ์ƒํ”ผ ๋˜๋Š” ๊ฐ„์—ฝ ์กฐ์ง์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•˜๋ฉฐ ๋™์•„์‹œ์•„์—์„œ ๋ฐœ๋ณ‘๋ฅ ์ด ๋†’๊ณ  ๋งค์šฐ ํ•ด๋กœ์šด ์•…์„ฑ ์ข…์–‘์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ฐจ์„ฑ์€ ์ „์‹  ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ธฐ๊ด€์—์„œ ์œ ๋ž˜ํ•œ ์•…์„ฑ ์ข…์–‘์ด ๊ฐ„์„ ์นจ๋ฒ”ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋งํ•˜๋ฉฐ, ์ผ๋ฐ˜์ ์œผ๋กœ ์œ„, ๋‹ด๋„, ์ทŒ์žฅ, ๋Œ€์žฅ, ๋‚œ์†Œ, ์ž๊ถ, ํ, ์œ ์„  ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ๊ธฐ๊ด€์˜ ๊ฐ„ ์ „์ด์— ๋” ํ”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. [1๋ถ„๊ฑด๊ฐ•ํŒ] ์ผ๋ฐ˜ ๊ฑด๊ฐ•๊ฒ€์ง„์—์„œ ๊ฐ„์•”์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊นŒ์š”?   ์ด ๊ด€๋ จ ๊ผญ ์•Œ์•„ ๋‘์…”์•ผํ•˜๋Š” ๊ฑด๊ฐ•์ •๋ณด ๋ฐ”๋กœ ํ™•์ธ ๊ฐ€๋Šฅ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ๋ฐ˜๊ฒ€์ง„์—์„œ ๊ฐ„์•”์„ ๊ฒ€์ถœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š”์ง€ ์—ฌ๋ถ€   ์ผ๋ฐ˜..
๋ˆˆ์ด ๋ถ€์œผ๋ฉด ์ข‹์€ ์ผ€์–ด ๋ฐฉ๋ฒ• ์šฐ๋ฆฌ ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์—์„œ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ํŽ‘ํŽ‘ ์šธ๊ณ  ๋‚˜๋ฉด ๋ˆˆ์ด ๋ถ“๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ๋ณธ๊ฒฉ์ ์œผ๋กœ  ๋ˆˆ์ด ๋ถ€์œผ๋ฉด ์ข‹์€ ์ผ€์–ด ๋ฐฉ๋ฒ• ๊ด€๋ จ ์ œ๋Œ€๋กœ ์•Œ์•„๋ณด์‹ค๊ป˜์š”.    ์•Œ์•„๋ณด์ž :: ๋ˆˆ์ด ๋ถ€์œผ๋ฉด ์ข‹์€ ์ผ€์–ด ๋ฐฉ๋ฒ• ์šธ ๋•Œ ๋ˆˆ๊บผํ’€ ํ˜ˆ๋ฅ˜๋Ÿ‰์ด ์ฆ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๋ˆˆ๋ฌผ์ƒ˜ ๋ถ„๋น„๊ฐ€ ๋งŽ์•„์ง€๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋ˆˆ๋ฌผ์—๋Š” ์—ผ๋ถ„์ด ๋งŽ์ด ํ•จ์œ ๋˜์–ด ์žˆ์–ด ์ˆ˜๋ถ„๊ณผ ์—ผ๋ถ„์ด ๋งŽ์œผ๋ฉด ๋ˆˆ์˜ ํ˜ˆ๊ด€ ์‹ ๊ฒฝ์„ฑ ๋ถ€์ข…์„ ์œ ๋ฐœํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ๋ณดํ†ต ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์†์œผ๋กœ ๋ˆˆ์„ ๋น„๋น„๊ฑฐ๋‚˜ ๋‹ฆ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ˆˆ์ด ๋นจ๊ฐ›๊ฒŒ ๋ถ“๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.๊ทธ๋Ÿผ ์šธ๋‹ค๊ฐ€ ๋ˆˆ์ด ๋ถ€์œผ๋ฉด ์ข‹์€๋ฐฉ๋ฒ•์€?์ด ๊ด€๋ จ ๊ผญ ์•Œ์•„์•ผํ•˜๋Š” ๊ฑด๊ฐ•์ •๋ณด ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ๋ˆˆ์ด ์šธ์–ด์„œ ๋ถ€์œผ๋ฉด ์ข‹์€ ์ผ€์–ด ๋ฐฉ๋ฒ•  1. ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋ถ€๊ธฐ ๋นผ๊ธฐ ๋ˆˆ์ด ์šธ์–ด์„œ ๋ถ€์œผ๋ฉด ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ํ†ตํ•ด ๋ถ€๊ธฐ๋ฅผ ๋นผ์ค„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฝํ˜ˆ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ํ˜ˆ์•ก ์ˆœํ™˜์„ ์ด‰์ง„ํ•˜๊ณ  ์‹ ์ฒด์˜ ํ•ด๋‹น ์ž..
์˜ค๋””๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋จน์Šต๋‹ˆ๊นŒ ์˜ค๋””๋Š” "์ธ๊ฐ„ ์„ฑ๊ณผ"๋กœ ์•Œ๋ ค์ ธ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ํ”ผ๋ถ€(๋‘ํ”ผ ํฌํ•จ)์˜ ํ˜ˆ์•ก ๊ณต๊ธ‰์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๊ณ  ํ”ผ๋ถ€์— ์˜์–‘์„ ๊ณต๊ธ‰ํ•˜๋ฉฐ ํ”ผ๋ถ€๋ฅผ ํฌ๊ณ  ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•˜๊ณ  ๊ฒ€์€ ๋จธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋“ฑ์˜ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.  ์ž~ ๊ทธ๋Ÿผ,  ์˜ค๋””๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋จน์Šต๋‹ˆ๊นŒ ์ •๋ฆฌ ํ•˜์—ฌ๋ดค์–ด์šฉ.    ์•Œ์•„๋ณด์ž :: ์˜ค๋””๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋จน์Šต๋‹ˆ๊นŒ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ์ €๋ ดํ•˜๊ณ  ๋ง›์žˆ๊ณ  ์˜์–‘๊ฐ€๊ฐ€ ๋†’์€ ์˜ค๋””๋ฅผ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿผ ์˜ค๋””๋Š” ์–ด๋–ป๊ฒŒ ๋จน์œผ๋ฉด ์ข‹์„๊นŒ์š”?๊ณง์ด์–ด ๋‹ต์„ ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ค๋”” ๋จน๋Š” ๋ฒ•  1. ์˜ค๋”” ์ฐธ๊นจ๋–ก ๊ฒ€์€๊นจ, ์ฐน์Œ€๊ฐ€๋ฃจ, ๋ฉฅ์Œ€๊ฐ€๋ฃจ, ์˜ค๋””, ๋„ค ๊ฐ€์ง€๋ฅผ ํ•จ๊ป˜ ๋จน์œผ๋ฉด ๋น„์žฅ๊ณผ ์œ„๋ฅผ ๋ณดํ•˜๊ณ  ๊ฐ„๊ณผ ์‹ ์žฅ์— ๋ณด์–‘ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ—ˆ์•ฝํ•˜๊ณ  ์žฅ์ด ๊ฑด์กฐํ•˜๋ฉฐ ๋น„์žฅ๊ณผ ์œ„์žฅ์ด ์•ฝํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์—๊ฒŒ ๋งค์šฐ ์ ํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์˜ค๋””๋ฅผ ์”ป์–ด์„œ ์„ผ ๋ถˆ์— 20๋ถ„๊ฐ„ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋“์ด๊ณ  ์ฐŒ๊บผ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์ฆ™์„ ๋‚จ๊ธฐ๋Š” ๊ฒƒ..
์ „๋ฆฝ์„  ๋น„๋Œ€์ฆ์˜ ์›์ธ๊ณผ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ „๋ฆฝ์„  ๋น„๋Œ€, ์ „๋ฆฝ์„  ๋น„๋Œ€๋ผ๊ณ ๋„ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.  ์ž~ ๊ทธ๋Ÿผ,  ์ „๋ฆฝ์„  ๋น„๋Œ€์ฆ์˜ ์›์ธ๊ณผ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๊ด€๋ จ ์ œ๋Œ€๋กœ ์•Œ์•„๋ณด์‹ค๊ป˜์š”.    ์•Œ์•„๋ณด์ž :: ์ „๋ฆฝ์„  ๋น„๋Œ€์ฆ์˜ ์›์ธ๊ณผ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ฃผ๋กœ ๋ฐฉ๊ด‘ ์ž๊ทน ์ฆ์ƒ๊ณผ ๊ณผํ˜•์„ฑ ์ „๋ฆฝ์„ ์— ์˜ํ•œ ์š”๋กœ ํ์‡„์— ๋”ฐ๋ฅธ ํ์‡„์„ฑ ์ฆ์ƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ค‘ ๋ฐฉ๊ด‘ ์ž๊ทน์˜ ์ฆ์ƒ์€ ๋นˆ๋‡จ, ๊ธ‰๋‡จ, ์•ผ๊ฐ„๋‡จ ์ฆ๊ฐ€ ๋“ฑ์ด๋ฉฐ ๋ฐฐ๋‡จ ์žฅ์• ๋Š” ๋ฐฐ๋‡จ ๊ณค๋ž€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. [๋ฐ”๋กœํ™•์ธ] ์ „๋ฆฝ์„  ๋น„๋Œ€๋Š” ์–ด๋–ค ์ด์œ ๋กœ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ๊ฑธ๊นŒ์š”?  ์ด ๋‚ด์šฉ์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ•์ •๋ณด ํ’€์–ด๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ „๋ฆฝ์„  ๋น„๋Œ€์ฆ์˜ ์›์ธ๊ณผ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€  1. ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์‹ค์กฐ์ „๋ฆฝ์„  ๋น„๋Œ€๋Š” ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ ์‹ค์กฐ์— ์˜ํ•ด ๋ฐœ์ƒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก ์€ ๋‚จ์„ฑ์˜ ์ฃผ์š” ์•ˆ๋“œ๋กœ๊ฒ์ด๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ํšจ์†Œ์˜ ์ž‘์šฉ์œผ๋กœ ๋””ํžˆ๋“œ๋กœํ…Œ์Šคํ† ์Šคํ…Œ๋ก ์ด ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ์€ ์•ˆ๋“œ๋กœ๊ฒ์ด ์ „๋ฆฝ์„  ๋น„๋Œ€์ฆ์˜ ์ถœํ˜„์„ ์ž๊ทนํ•˜๋Š” ํ™œ์„ฑ ํ˜ธ๋ฅด๋ชฌ์ž…๋‹ˆ..